22-05-18 | Food | dinner |

VERLANG NAAR VEGETARISCHE SUSHI, VOOR JE VOLGENDE SUSHIPARTY

Het is tijd voor een recept, een van mijn favoriete gerechten, sushi!! Sushi is niet alleen super lekker, maar ook heel gezond en perfect om mee te variëren. Ik vind het lekker zelfgemaakt, lekker hunkeren en het is dieetvriendelijk. Dit vegetarische sushi-recept is precies wat ik zoek, het is gemaakt met pure, gezonde ingrediënten en heerlijk voor elke sushi-liefhebber.
Read More…


13-05-18 | Move | weight-loss |

How to prep yourself for bikini season asap?

There’s no getting around it: bikini season is upon us and I’m itching for my very first summer vacay. Nothing is quite as intimidating as bikini season and so 8 weeks ago I’ve picked out this summer vacay as a goal and the perfect timing to get a bikini body on the fly. Well, ok – correction, more just like a healthy beach-ready body. I just wanted to feel a little bit more Read More…


30-04-18 | MIND | happiness |

5 important tips to de-stress and relax for better health

Have you still got some Sunday spare time or are you just as busy as most of us these days? All those daily activities, tasks and responsibilities give us little time to relax. The body and mind are quite well connected and all this stress can have more influence than you might think! Of course we don’t Read More…


healthy rhubarb crumble
21-04-18 | Food | breakfast |

ZOETE RABARBER CRUMBLE VOOR EEN HEERLIJKE ZOETE OCHTEND

Oh YES, taart als ontbijt. Ik weet zeker dat je het er mee eens bent dat het niet beter gaat worden! Je hoeft je met dit recept geen zorgen te maken dat het ongezond is. Voor dit rabarber crumble-ontbijt worden alleen pure, gezonde ingrediënten gebruikt. Perfect voor jouw volgende, luie ochtend!
Read More…


10-04-18 | Food | dinner |

FAVORIETE COMBINATIE: ZOETE AARDAPPEL TOOST MET AVOCADO EN EI

Wat is Pasen zonder heel veel lekker eten om van te genieten met familie en vrienden? Hoewel we dit jaar al veel hebben gegeten, heb ik ervoor gezorgd dat ik ook wat gezondere alternatieven op tafel heb staan. En de winnaar moesten op de blog worden gedeeld: zoete aardappel toast met avocado en ei!

Read More…


31-03-18 | Food | breakfast |

GEZOND SNACKEN MET EEN HEERLIJKE RAUWE WORTELCAKE

Groenten en cake lijkt misschien niet de lekkerste combinatie, maar het kan een perfecte match zijn! Wie zegt dat die twee niet samen kunnen, moet dat nog maar eens controleren. Wortelcake is het perfecte voorbeeld van deze geweldige combi. Met de juiste ingrediënten kan je de perfecte traktatie maken en ook nog eens heel gezond. Met dit niet-bak recept voor een rauwe  wortelcake snack kan het niet fout gaan. 🙂

In het geval van wortelcake zou je kunnen zeggen dat het snacken is voor je gezondheid, haha! Dit recept is altijd een van mijn favoriete geweest. Als deze lekkere zoete cake op de menukaart staat word ik altijd vrolijk. Ook vind ik het heerlijk om zelf wortelcake te maken, vanwege de variatie. Voor deze wortel snacks heb ik besloten om voor een rauwe versie te gaan. Dit betekent dat de textuur anders zal zijn, maar nog steeds een geweldige smaak zal hebben. De snackies zijn veganistisch met een mooie topping die de perfecte finishing touchgeeft.

Dus een niet-bak recept dat super eenvoudig, gezond en makkelijk te maken is. Wat kunnen we ons nog meer wensen? 😉

Veel liefs,
Carolina.


29-03-18 | MIND | happiness |

Sleeping beauty: getting rid of sleeping problems

Sleep is something that is underrated if you ask me… For a long time I’ve had to deal with the struggle of not being able to sleep and all the consequences that came with it. Now I’m doing better than ever and I want to share my tips to ditch any sleeping problems! Read More…


26-03-18 | Food | dinner |

100 KCAL: FIT HET VOORJAAR IN MET ZELFGEMAAKTE LOEMPIA’S

Het is lente, dat betekent, tijd voor licht en kleurrijk eten om heerlijk van te kunnen genieten! Verse loempia’s zijn daarvoor geschikt en gemakkelijk zelf te maken. Dit gezonde Vietnamese gerecht is gevuld met veel gezonde ingrediënten en rauw – dus geen frituur voor nodig. Oh en extra bonus: slechts 100 kcal per stuk!
Read More…


27-02-18 | Food | weight-loss |

Healthy body: experience the benefits of clean eating

These days we are getting more conscious of our health and that makes me happy! We try to eat healthy enough and make healthy food choices. Though this is already awesome, we can take this to a next level where we improve our health even more: clean eating. Ready to Read More…