17-02-19 | Move | gewichtsverlies |

Zet 10.000 stappen op een dag: dit is hoe je het doet! (4 tips)

Deze week was het voor iedereen “Blue Monday” – de meest deprimerende dag van het jaar zoals men zegt. Het is de tijd waarin we ons met het vakantie seizoen achter ons een beetje verloren kunnen voelen en onze nieuwjaars voornemens alweer zijn vergeten. Terwijl we ons niet down zouden moeten voelen deze dagen, maar liever gemotiveerd moeten zijn om er een nieuw geweldig jaar van de maken met geweldige prestaties.
Read More…


19-06-18 | weight-loss |

SOS zomer fit: zo snel mogelijk bikini body ready!

Ik kan er maar niet over uit dat de tijd zo snel gaat: het is alweer bijna zomer! Deze dinsdag is de officiële eerste zomerdag en I love it! Maar.. dat betekent ook dat we ons weer zo gelukkig mogelijk bikini body ready willen voelen. Wil jij weten hoe je zo snel mogelijk zomer fit kan worden? Read More…


13-05-18 | Move | gewichtsverlies |

Hoe bereid je jezelf zsm voor op het bikini seizoen?

Je kan er niet omheen: het bikini seizoen ligt om de hoek en ik heb enorm veel zin in mijn eerste zomer vakantie. Niets is zo intimiderend als het bikini seizoen en dus heb ik 8 weken geleden deze zomervakantie omgedoopt tot doel en de perfecte timing om bikini body ready te worden. Nou, ok – correctie, meer gewoon een gezonde beach-ready body. Ik wilde me simpelweg iets gelukkiger en zelfverzekerder voelen en dus maakte ik een plan, een plan dat ik vandaag met jullie deel!
Read More…


30-01-15 | Move | gewichtsverlies |

Mijn transformatie: een persoonlijk verhaal

Oh oh- het wordt persoonlijk vandaag! Om eerlijk te zijn ben ik best wel zenuwachtig om mijn transformatie foto’s te laten zien. Maar, ik hoop dat ze jou inspireren en je laten zien dat elke vrouw dit kan – en dat is het belangrijkst voor mij! Laat me je vertellen hoe mijn transformatie mijn leven veranderde en hoe jij ook je doelen kunt bereiken.
Read More…