17-04-19 | Food | breakfast |

BEGIN DE DAG MET EEN ZELFGEMAAKTE CHOCOLADE FUDGE CAKE VAN 98 KCAL

Oh meiden, ik heb iets voor jullie dat zo lekker is! Als je snakt naar iets zoets, dan is deze chocolade fudge cake precies waar jouw zoektocht stopt. Ik ben absoluut dol op gezonde cakes, dit is mijn favoriete snack aller tijden. Je kunt veel variaties maken, maar we hebben hier een echte winnende choco cake!

Read More…


19-02-19 | Food | breakfast |

GEZONDE NEDERLANDSE ONTBIJTKOEK OM JOUW DAG GOED TE BEGINNEN

Als kind hield ik altijd van dagelijks een stukje ontbijtkoek. Ik wist niet dat er zoveel suiker een ontbijtkoek zat! Toen ik dit begon te beseffen, ben ik gestopt met het eten ervan. Nu maak ik het liefste mijn eigen gezonde ontbijtkoek en de liefde is weer helemaal terug. Hier is mijn recept voor een gezonde ontbijtkoek. Deze ontbijtkoek gaat je zeker een goed begin van de dag geven!

Read More…


05-02-19 | Food | snacks |

Gezonde red velvet bliss balletjes

Ik hou zo veel van eten, dat ik dat de hele dag door kan doen. Helaas is dit niet heel erg goed voor ons.. Om het gezond te houden, heb ik 6 verschillende eetmomenten per dag. Dit werkt geweldig om overeten te voorkomen. Ik neem ook altijd gezonde snacks mee, waar ik ook heenga. Sinds kort heb ik weer een nieuwe snack ontdekt, namelijk de raw velvet bliss balletjes. Ze smaken zelfs nog beter dan dat ze klinken! Read More…


03-01-19 | Food | snacks |

80 cal: fruitige vegan meringue als dessert

Ik denk dat we het er allemaal over eens zijn dat de feestdagen ons allemaal een paar kilootjes zwaarder maken, whoops! Het is dus goed dat we de tijd van goede voornemens voor ons hebben! We zijn super gemotiveerd om weer aan een healthy lifestyle te beginnen. Als je wat inspiratie nodig hebt voor gezond eten wat je toch in de feestelijke sfeer houdt, dan is hier een perfect recept, namelijk een fruitige vegan meringue als dessert, met maar weinig calorieën. Read More…


22-11-18 | Food | snacks |

Heerlijke gezonde bananencake

Een bananencake bakken is altijd een goed idee! Hou jij van die zoete smaak van een banaan? Dan gaat dit recept voor een heerlijke gezonde bananencake jou een happy girl maken! Er zitten geen vieze dingen in, is laag in calorieën, koolhydraten en suiker EN het is heel makkelijk om te maken. YES! Het is tijd om een van mijn favoriete recepten aller tijden te delen! Read More…


02-11-18 | Food | breakfast |

MIJN EETDAGBOEK VOOR 1 WEEK

Girls het is tijd voor een kijkje in mijn eetdagboek! Wat eet ik? Wanneer doe ik mijn workouts? Hoe combineer ik mijn voedingsschema met mijn sportschema? Dit zijn vragen die ik heel vaak van jullie krijg en daarom wilde ik jullie verrassen met een blog post over mijn: Foodie-ness eetdagboek voor een week.

Read More…


29-10-18 | Food | snacks |

Ga choco loco met gezonde chocolade truffels

Oh yes girls, ik heb iets geweldigs gevonden voor je chocolade cravings EN het is ook nog eens gezond! Wat is er nou beter dan dat? Ik denk niks, dus stop met wat je aan het doen bent en trakteer jezelf zo snel mogelijk op deze gezonde chocolade truffels! Read More…


25-10-18 | Food | breakfast |

VIER HALLOWEEN MET EEN ZELFGEMAAKT POMPOENBROOD!

Hoewel de zomer altijd mijn favoriete seizoen blijft, kan ik ook genieten van alle andere seizoenen. Het is nu oktober en dat betekent: tijd voor Halloween! Er is geen betere manier om Halloween te vieren dan met een zelfgemaakt Read More…


21-10-18 | Food | snacks |

Sweet fall baking with these yummy banana quark balls

Now fall has made its entrance and the weather is getting less nice, it’s time for some sweet baking sessions again girlies! Don’t you just love that smell of homemade goods while you enjoy being cozy at home? Today’s recipe blog post is a special edition as it involves yummy banana quark balls from Read More…