Girls het is tijd voor een kijkje in mijn eetdagboek! Wat eet ik? Wanneer doe ik mijn workouts? Hoe combineer ik mijn voedingsschema met mijn sportschema? Dit zijn vragen die ik heel vaak van jullie krijg en daarom wilde ik jullie verrassen met een blog post over mijn: Foodie-ness eetdagboek voor een week.
Nu de herfst weer in aantocht is en het minder lekker weer wordt, is het tijd voor nieuwe zoete bakdagen meiden! Wie houdt er nu niet van de geur van huisgemaakte zoetigheden in de comfort van je eigen huis? De blogpost van vandaag is een speciale editie, aangezien het een recept betreft van een van onze foodie-vriendinnen!
Read More…
Er is iets dat ik pas net heb ontdekt en ik hou er zo van: fritters! Dat is iets heel nieuws voor mij, maar het lijkt eigenlijk een beetje op gevulde pannenkoeken. En je weet hoeveel ik van pannenkoeken hou, dus dit moest een winnaar zijn 😉 Ik begon te experimenteren en kwam op deze gezonde 95 kcal courgette fritters uit, Ik wil dit dus echt met jou delen!
Read More…
Oké girls, het is tijd voor een nieuwe Carolina-uitdaging: ik ga VEGAN! Wacht wat? Nee, niet voor altijd. Het is iets dat ik een week lang ga proberen. Veganisme betekent helemaal geen dierlijke producten eten. Voor de eerste keer in mijn leven, eet ik 7 dagen lang 100% plantaardig, met professionele hulp van een voedingsdeskundige.
Read More…
Het is iets waar we van houden en moeilijk kunnen weerstaan: suiker. Helaas is het slecht voor onze gezondheid en ondanks dat we het allemaal weten, we kunnen er nog steeds moeilijk van wegblijven. Natuurlijk is een beetje suiker nodig in het leven, maar we zijn op een punt gekomen waarop we de gezonde hoeveelheid suiker te boven gaan en eraan verslaafd zijn geraakt.
Read More…
Vandaag presenteer ik jullie mijn favoriete recept, namelijk bananen-courgettebrood! Als je op zoek bent naar een gezond en lekker brood zonder slechte dingen erin, heb je hier de perfecte optie gevonden! Pinky promise dat jullie deze geweldig vinden 😉
Read More…
Een bananencake op zich is al fantastisch, maar wanneer je de smaak van pindakaas toevoegt aan een gezond bananencake recept wordt het nog beter! Ben je -net als ik- verslaafd aan pindakaas en altijd in voor een zoete snack? Dan zal dit dieetvriendelijke pindakaas-bananencake recept je direct een happy girl maken! Read More…
Iets waar ik altijd veel vragen over krijg, is hoe je binnen je dagelijkse maaltijden meer groentes binnen kan krijgen. We weten dat het belangrijk is om groentes te eten, maar toch blijft het altijd lastig om er genoeg van binnen te krijgen. Toch ben ik ondertussen een master geworden in het binnen krijgen van genoeg groentes en ik weet zeker dat dat jou ook gaat lukken met mijn 4 geheime tips! Read More…
Heb je moeite met het aanleren van de juiste eetgewoontes? Lees dan snel verder om dit te verslaan en jouw doelen te bereiken! Ik krijg best vaak de vraag of ik mijn eigen voedingsschema’s maak, en of ik deze ook voor jou kan creëren. Ja, ik maak mijn eigen voedingsschema’s, en jij kan dat ook! In deze blog post wil ik graag 7 simpele stappen met jou delen voor je persoonlijke voedingsschema.
Read More…
De zomer vliegt voorbij. Sneller dan ik eigenlijk zou willen, maar ik denk dat het alleen maar betekent, dat ik heel erg heb genoten! Ik geniet van het geweldige weer, de ontspannen vacay-vibes en geweldige tijden met mijn geliefden. Vandaag heb ik een recept dat precies bij deze gevoelens past, namelijk een groente zomerveggie-taart! Als je zonder moeite een vegetarisch gerecht wilt hebben, hoef je niet verder te zoeken.
Read More…
