29-01-21 | Food | snacks |

So bright snow white bliss balls

Oe la la, easy peasy healthy snow white bliss balls! Ik ben een enorme fan van bliss balls. Zeker omdat je ze niet alleen gemakkelijk en snel no-bake maakt, maar ook gemakkelijk meeneemt als tussendoortje en ze kunt vullen met een hoop goede voedingsstoffen! Op de Foodie-ness staan al een hoop bliss balls gemaakt van noten, chocolade,

Read More…

29-01-21 | Food | snacks |

5-ingredienten dieet-proof vegan en glutenvrije snicker bars

Deze makkelijke en gezonde vegan en glutenvrije snicker bars zijn zo lekker dat je niet meer wordt verleid om bij de kassa van de supermarkt of een tankstation wat anders me te grijpen. Snickers is een van mijn favoriete snacks van vroeger, maar deze vegan en glutenvrije snicker bars kan ik eten zonder schuldgevoel.

Read More…

29-01-21 | Food | snacks |

Makkelijk en no-guilt: no- bake cookie dough balls

Ongeveer alle soorten en smaken bliss balls heb ik al op de Foodie-ness blog staan. Voor dit recept was ik eigenlijk bezig met met maken van gezonde muesli koeken. Maar terwijl ik het deeg aan het maken was dacht ik: waarom afbakken en er koekjes van maken, als het ook no-bake cookie dough balletjes kunnen zijn?

Read More…

30-12-20 | MIND | geluk |

Betekenisvolle nieuwjaarsresoluties voor je gelukkigste jaar

Ik kan niet geloven dat het alweer december is en het nieuwe jaar in zicht is! Tijd voor nieuw rondes, nieuwe kansen. 1 januari voelt voor velen als een nieuw begin en ook voor mij voelt het altijd als een nieuwe start. Aan het eind van het jaar voel ik me vaak best moe en voel ik dat ik nieuwe energie en inspiratie nodig heb, Read More…


30-11-20 | Food | snacks |

Gezonde cheesecake met pepernoten bodem

Waarschijnlijk is voor de Nederlanders een van de beste dingen van het einde van het jaar dat de pepernoten weer in de winkels liggen! Aangezien deze traktatie al heerlijk is op zichzelf, kan het alleen maar beter worden door hier een bakrecept van te maken – een gezonde cheesecake om precies te zijn 🙂
Read More…


26-11-20 | MIND | geluk |

Toegegeven aan te veel suiker? 5 tips om te herstellen van een suiker kater

De feestdagen komen er weer aan en ik heb er zin in! En we weten allemaal wat bij deze tijd van het jaar hoort: heel veel eten! De winkels liggen alweer vol met verleidelijk voedsel (vol met suiker) dat soms moeilijk te weerstaan is. Wat moet je nou doen als je hebt toegegeven aan die suikerbehoefte? Ik heb 5 tips om te herstellen van een suiker dip zodat je je in no time weer goed voelt! Read More…


24-11-20 | Food | snacks |

Keep calm en bak appel rozijnen cupcakes

Gezonde appel rozijnen cupcakes maken ons blij, niet waar?! Samen met mijn lieve vriendin, Dewi van de Healthy Baking bakkerij, heb ik een gezond cupcake feestje gevierd! Vandaag leggen we jullie uit hoe makkelijk je deze super gezonde en smakelijke appel rozijnen cupcakes kan bakken. Dus, trek snel een sprintje naar de supermarkt – happy bakings!
Read More…


24-11-20 | Food | breakfast |

STAPEL OP MET GEZONDE VEGANISTISCHE CHOCOLADE PANNENKOEKEN

Pannenkoeken in het algemeen zijn zeker een van mijn favorieten! Ik ben zo’n pannenkoekverslaafde, dat ik wekelijks pannenkoeken eet, maar helaas was er vorige week veel gedoe over de Nederlandse eieren (vanwege schadelijke pesticiden), waardoor ze misschien niet goed zijn voor je gezondheid. Ik wilde nog steeds mijn pannenkoeken, dus besloot ik om veilig te gaan en maak ik de pannenkoeken ei-vrij.
Read More…


23-11-20 | Food | drinks |

6 redenen om de ochtend te beginnen met warm citroen water

Shake up your wake up! Een glas lauwwarm citroen water in de ochtend heeft zo veel voordelen voor je gezondheid. Het is heel makkelijk om aan je dieet toe te voegen en na het lezen van deze blog weet ik zeker dat jullie je ochtendroutines willen aanpassen, meiden! Read More…


20-11-20 | MIND | geluk |

5 tips voor een goede hormonale balans en algehele gezondheid

Laten we het even hebben over iets waar we elke dag mee te maken hebben: hormonen. We maken allemaal de hormonale effecten dagelijks mee, sommigen meer dan anderen. En zelfs wanneer we het niet merken, zijn onze hormonen nog steeds hard aan de slag. Hormonen zouden meer gewaardeerd moeten worden, sterker nog: ze zouden je beste vriend moeten zijn! Een goede hormonale balans kan je zoveel plezier geven. Wil je weten hoe je die goede hormonale balans bereikt en hoe je je algemene gezondheid kunt upgradenRead More…