12-02-20 | Food | breakfast |

ZOETE RABARBER CRUMBLE VOOR EEN HEERLIJKE ZOETE OCHTEND

Oh YES, taart als ontbijt. Ik weet zeker dat je het er mee eens bent dat het niet beter gaat worden! Je hoeft je met dit recept geen zorgen te maken dat het ongezond is. Voor dit rabarber crumble-ontbijt worden alleen pure, gezonde ingrediënten gebruikt. Perfect voor jouw volgende, luie ochtend!
Read More…


28-01-20 | Food | dinner |

MAAK INDRUK OP HET KERSTDINER MET EEN PADDENSTOELENGALETTE

Ben je net zo enthousiast als ik? Het is namelijk bijna kerst! Ik kan niet geloven dat het nu al deze tijd van het jaar is. Ik heb het gevoel dat er bijna geen tijd meer is om je erop voor te bereiden. Je zal waarschijnlijk wel al een planning hebben moeten maken voor je vrienden en familie. Het kost natuurlijk veel tijd om alles goed voor te bereiden
Read More…


22-01-20 | Food | snacks |

Heerlijk, gezond en simpel bananenbrood

Een bananencake bakken is altijd een goed idee! Hou jij van die zoete smaak van een banaan? Dan gaat dit recept voor een heerlijke gezonde bananencake jou een happy girl maken! Er zitten geen vieze dingen in, is laag in calorieën, koolhydraten en suiker EN het is heel makkelijk om te maken. YES! Het is tijd om een van mijn favoriete recepten aller tijden te delen! Read More…


18-01-20 | Food | dinner |

ROMIGE BLOEMKOOLSOEP VOOR EEN GEZELLIGE WINTERDAG

Een van de gemakkelijkste manieren om een ​​aantal groenten tegelijk binnen te krijgen is doormiddel van een heerlijke soep! Het is niet veel moeite en is gemakkelijk aan te passen aan jouw eigen smaak met minder of meer kruiden. Deze romige bloemkoolsoep zal je absoluut een boost geven en je liefde voor bloemkool ook.
Read More…


03-01-20 | Food | snacks |

Oh-em-gee: huisgemaakte rauwe snickers balletjes

Ik denk dat we ons allemaal kunnen herkennen in de 16u namiddag cravings, op welk moment we elke mogelijke snack aangrijpen binnen ons bereik.. Dus is het geen geweldig idee om onze liefde voor Snickers te combineren met een gezond alternatief genaamd: huisgemaakte gezonde Snickers balletjes? Top toch? Read More…


02-01-20 | MIND | geluk |

Toegegeven aan te veel suiker? 5 tips om te herstellen van een suiker kater

De feestdagen komen er weer aan en ik heb er zin in! En we weten allemaal wat bij deze tijd van het jaar hoort: heel veel eten! De winkels liggen alweer vol met verleidelijk voedsel (vol met suiker) dat soms moeilijk te weerstaan is. Wat moet je nou doen als je hebt toegegeven aan die suikerbehoefte? Ik heb 5 tips om te herstellen van een suiker dip zodat je je in no time weer goed voelt! Read More…


29-12-19 | Food | weight-loss |

Oplossing: hoe ik geniet van ongezond eten en toch in vorm blijf

Juli is begonnen, wat betekent dat de zomer in volle gang is! Vroeger vond ik het best moeilijk om van de zomer te genieten met alle gezelligheid en lekkere dingetjes op de loer, terwijl ik tegelijkertijd probeerde mijn lichaam in vorm te houden. Hoe combineer je ongezond eten en alcoholische drankjes met een bikini body levensstijl? En geniet je wel van sociale activiteiten met vrienden zonder je eigen geprepte maaltijden mee te nemen?
Read More…


28-12-19 | MIND | geluk |

Mijn dagelijkse routine om mijn gezondheid en geluk te vergroten

Wanneer je mij zou moeten beschrijven, kun je wel zeggen dat ik een super georganiseerd persoon ben. Ik ben niet degene die altijd de controle over alles heeft, maar toch probeer ik altijd productief te zijn en controle te hebben over mijn eigen gevoelens. Op dit punt in mijn leven kan ik dan ook eindelijk zeggen dat ik bepaalde skills heb ontwikkeld om mijn gezondheid en geluk op dagelijkse basis te vergroten!
Read More…


23-12-19 | Food | snacks |

Smakelijke pompoen taart cupcakes met gezonde frosting

Ben je nog op zoek naar een huisgemaakte traktatie om te serveren tijdens de Kerstdagen? Zoek niet langer, want dit heerlijk zoete pompoen recept komt jouw kant op! Het kan fijn zijn om een gezond alternatief te vinden tijdens alle zoetigheden die zich momenteel om ons heen bevinden. Deze smakelijke pompoen taart cupcakes met gezonde frosting passen perfect in deze feestelijke periode! Read More…


20-12-19 | Food | weight-loss |

Detox dieet: yay or nay?

Het begin van een nieuw jaar is normaal gesproken de tijd waarin we super gemotiveerd zijn om gezonder te leven. Hieronder vallen ook vaak bepaalde hypes zoals detoxen. Het schijnt hier de laatste tijd heel veel over te gaan, dus ik wil je graag vertellen hoe ik denk over detox diëten: yay or nay?
Read More…