Het is lente, dat betekent, tijd voor licht en kleurrijk eten om heerlijk van te kunnen genieten! Verse loempia’s zijn daarvoor geschikt en gemakkelijk zelf te maken. Dit gezonde Vietnamese gerecht is gevuld met veel gezonde ingrediënten en rauw – dus geen frituur voor nodig. Oh en extra bonus: slechts 100 kcal per stuk!
Read More…
JAAA, je leest het goed: een no-bake chocolade pindakaas cheesecake zonder toegevoegde suikers! Er is alleen een klein beetje honing gebruikt en de rest van deze heerlijke cheesecake komt van suikervrije ingrediënten. Zelf kies ik voor gezonde keuzes in mijn bakcreaties! Dit recept is niet alleen superlekker maar ook nog eens goed in macronutriënten.
Het is tijd om het af te ronden en ons klaar te maken voor een gezonde wrap creatie van Carolina! Ik hou erg veel van wraps, want het is een geweldige manier om een snelle maar gezonde maaltijd te maken voor lunch, diner, post-workout en voor onderweg. Voor het recept van vandaag heb ik besloten om mijn liefde voor wraps te combineren met de heerlijke ingrediënten van die van een klassieke Caesar-salade. Laat me je voorstellen aan Carolina’s klassieke gezonde Caesar salade kipwrap!
Read More…
Ik weet niet of je het door hebt gehad, maar het is officieel ZOMER! Wat ben ik blij! Ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt als ik van lange zomer avonden, beachy haar, barbecues en warme temperaturen. Als ik een dag vrij ben kan je mij vinden op de Amsterdamse terrasjes met een mocktail in mijn hand, genietend van de zonnestralen op mijn blote huid. En er is een specifieke snack die perfect past bij dat plaatje: nacho’s!
Read More…
Vandaag heb ik een recept voor jou, waarvan ik zeker weet dat je het binnenkort wilt proberen, ik weet alleen niet zo goed hoe ik dit gerecht moet noemen, HAHA! Zoals je misschien weet, heb ik de neiging om nieuwe gerechten of snacks te maken op basis van wat we van huis uit mee hebben gekregen en daar creatief mee te worden. Deze luchtige kwark- creatie heeft niet veel ingrediënten nodig en waarschijnlijk heb je alles wat je nodig hebt al in huis. Read More…
Maak je klaar voor jouw nieuwe favoriete salade, want dit recept voor een gezonde tonijnsalade bevat geen mayo en is zo lekker! Ik li-la-like deze mayo-vrije en gezonde tonijnsalade zo erg en raad eens wat .. mijn vriend is degene die we hier voor moeten bedanken. Mijn vriend had zo’n trek in “slechte” tonijnsalade wat hij op zijn brood kon doen, maar toen hij Read More…
Pannenkoeken is mijn favoriete eten, alsof ik door pannenkoeken geobsedeerd ben! Zolang ik me kan herinneren, eet ik ze graag, op allerlei manieren; je kan er gewoon zoveel mee variëren. Ik weet dat ik veel liefhebbers van pannenkoekjes in de buurt heb, omdat mijn Insta-feed vol zit met heerlijke pannenkoekfoto’s van alle fijnproevers. En ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet van pannenkoeken houdt haha. Dus ik dacht dat het leuk zou zijn om een nieuw pannenkoekrecept te geven, maak je klaar voor de beste gezonde Amerikaanse bosbessenpannenkoekjes recept meiden!
Read More…
Als het aankomt op hartig snacken kan het een uitdaging zijn om dit in je gezonde dieet te laten passen zonder dat je je zorgen hoeft te maken. Een handje nootjes is een gezonde snack en bovenal lekker, maar soms wil je gewoon eens iets anders en kan het lastig zijn om de nacho chips met dip te weerstaan. Maar is het echt nodig om onszelf vol te stoppen met deze bewerkte voeding?
Read More…
Ben jij net zo’n fan van verschillende soorten gezonde gerechten als ik? Dan weet ik zeker dat je blij wordt van dit makkelijke en smaakvolle Mediterrane recept! Ik heb het over gezonde falafel: kleine burgertjes met kikkererwten als basis. Ze zijn heel snel gemaakt, dus aarzel niet om ze eens uit te proberen girlies!
Read More…
Het is tijd voor een vegetarisch recept dat past in elk seizoen! Zoete aardappel is altijd te verkrijgen, heeft een heerlijke smaak en heeft heel veel voordelen voor de lichamelijke gezondheid. Daarom is deze gezonde aardappel mijn favoriet voor bij een dinertje. Je kan het op heel veel verschillende manieren bereiden, bijvoorbeeld in de vorm van een puree of voor de Dutchies: stamppot! Read More…
