21-03-17 | Food | dinner |

WEEKEND WINNAAR: KNAPPERIGE ZOETE AARDAPPELKROKETTEN

Ik denk dat het weekend altijd om iets speciaals vraagt ​​als het om eten gaat. Op vrijdag is het meestal patat dag, maar dat is niet de meest gezonde keuze. We kunnen iets vergelijkbaars maken, dat net zo lekker is en ook nog eens past bij je fitgirl-lichaam! Dus ik besloot om te experimenteren met het maken van gezonde zoete aardappelkroketten. Zoete aardappel is iets dat je in zoveel recepten kunt gebruiken, het lijkt gewoon in elk gerecht te passen!

Read More…


23-01-17 | Food | dinner |

MEDITERRANE VIBES MET VERSE EN GEZONDE FALAFEL

Ben jij net zo’n fan van verschillende soorten gezonde gerechten als ik? Dan weet ik zeker dat je blij wordt van dit makkelijke en smaakvolle Mediterrane recept! Ik heb het over gezonde falafel: kleine burgertjes met kikkererwten als basis. Ze zijn heel snel gemaakt, dus aarzel niet om ze eens uit te proberen girlies!
Read More…


30-12-16 | Food | dinner |

MIJN FAVORIETE STAMPPOT: ZOETE AARDAPPEL PUREE

Het is tijd voor een vegetarisch recept dat past in elk seizoen! Zoete aardappel is altijd te verkrijgen, heeft een heerlijke smaak en heeft heel veel voordelen voor de lichamelijke gezondheid. Daarom is deze gezonde aardappel mijn favoriet voor bij een dinertje. Je kan het op heel veel verschillende manieren bereiden, bijvoorbeeld in de vorm van een puree of voor de Dutchies: stamppot! Read More…


24-10-16 | Food | dinner |

Gezonde gegrilde kip wrap om mee te nemen!

Heb je zin in een snelle maaltijd voor lunch, post-workout of misschien een licht diner? Dan zijn wraps de way to go! Het is zo’n makkelijke manier om je dagelijkse dosis groenten binnen te krijgen en je zal je zeker een aantal uur voldaan voelen. Net zo makkelijk om er thuis eentje in elkaar te draaien als te kopen bij je lokale fast food plekje, niet waar?
Read More…


13-09-16 | Food | dinner |

Wortel soep: vitamine bom voor je lichaam

Als je denkt dat soep geen maaltijd is voor september, dan hoop ik dat dit recept voor gezonde wortel soep je van gedachten verandert! Ik kan enorm genieten van een goede kom soep op zondag, zelfs als het zonnig is, omdat het je lichaam gehydrateerd houdt. Dit makkelijke soep recept zit vol kruiden en is gemaakt van een van mijn favoriete groentes: wortels.
Read More…


05-11-15 | Food | breakfast |

Foodie-ness eetdagboek: wat ik eet in een dag

Het is tijd voor een eetdagboek!! Ik kreeg veel vragen van jullie meiden over mijn “dieet”, en ja jullie hebben gelijk: het is tijd voor een update! Over het algemeen ben ik een gezonde eter en hou ik van eerlijke producten. Maar je moet wel gemerkt hebben dat ik mijzelf af en toe een beetje bedrieg. Ik doe alles met mate om een gezonde en gelukkige levensstijl te houden en jullie kunnen vandaag lezen hoe dit er uitziet.

Read More…


29-10-15 | Food | dinner |

64 kcal rijstwafel pizza party voor foodies

Wie zegt dat pizza geen onderdeel kan uitmaken van een healthy foodie lifestyle? Fout! Als je al eetplannen hebt voor vanavond moet je deze waarschijnlijk veranderen in een pizza avond, want dit is absoluut heerlijk girls. Dit recept maakt het mogelijk om een gezonde pizza (64 kcal!) met maar 4 ingrediënten binnen 20 minuten op tafel te zetten. Read More…


24-09-15 | Food | dinner |

Beste lage calorie broccoli soep met zalm

Of je nu probeert af te vallen, bezig bent met je figuur of gewoon gezond wil leven, soep is altijd een goed idee! Dit broccoli soep recept met zalm en weinig calorieën zal jullie magen laten knorren girls. Persoonlijk maakt de combinatie van broccoli en zalm mij altijd erg blij. Ik hou ervan hoe vezelrijke en waterrijke voeding mij kan helpen om overeten te voorkomen. Daarom noem ik deze: een heerlijke honger dodende maaltijd!
Read More…


26-06-15 | Food | breakfast |

DIEETVRIENDELIJKE EIWIT PANNENKOEKEN

Hiep hiep, hoeraaa het is tijd voor pannenkoekendag! Pannenkoeken zijn mijn favoriet aller tijden en daarom ben ik zo blij met dit recept voor dieetvriendelijke eiwitpannenkoeken. Ben jij net zo een pannenkoeken fan als ik en ben je aan het werk voor je bikinibody? Lees nu waarom het eten van deze eiwitpannenkoekjes altijd een goed idee is!
Read More…


04-06-15 | Food | dinner |

Beste lage calorie pizza recept voor jouw bikini body

O-M-G! Ik heb nooit eerder een gezonde pizza als deze gegeten! Is het te goed om waar te zijn?! Nee! Meiden, dit volkoren pizza recept haalt jouw calorie-inname naar beneden en is laag in koolhydraten, laag in vetten en hoog in eiwitten. Ik creëerde een superfood pizza en werd verliefd op de eerste hap. Snak jij regelmatig naar pizza? Lees dan snel verder!
Read More…