24-07-18 | Food | dinner |

EENVOUDIG GEROOSTERDE BLOEMKOOL PLAKJES (4 INGREDIËNTEN)

Bloemkool is zeker niet de meest populaire groente, maar na dit recept weet ik zeker dat je ervan gaat houden! Het draait er allemaal om hoe je dit gezonde gerecht klaarmaakt. Het roosteren brengt het naar een heel nieuw niveau. Dit smakelijke, geroosterde bloemkoolrecept is gemakkelijk te maken, als bijgerecht of zelfs gewoon om te genieten van een snack.
Read More…


26-03-18 | Food | dinner |

100 KCAL: FIT HET VOORJAAR IN MET ZELFGEMAAKTE LOEMPIA’S

Het is lente, dat betekent, tijd voor licht en kleurrijk eten om heerlijk van te kunnen genieten! Verse loempia’s zijn daarvoor geschikt en gemakkelijk zelf te maken. Dit gezonde Vietnamese gerecht is gevuld met veel gezonde ingrediënten en rauw – dus geen frituur voor nodig. Oh en extra bonus: slechts 100 kcal per stuk!
Read More…


09-11-17 | Food | dinner |

GEZONDE BLOEMKOOL BODEM PIZZA PARTY MET EXTRA VEGGIES

Ken je dat gevoel dat het weekend eraan komt en je pizza op het menu MOET hebben? Ik ben zeker guilty als ik zeg dat ik extreem enthousiast wordt van een pizza party met mijn hubby of vriendinnen – love it! Pizza is een van mijn meest favoriete “cheat meals”, en daarom staat het wekelijks op het menu in veel verschillende smaken 😉 Met de toppings kun je natuurlijk variëren, en zelfs met de bodem kun je tegenwoordig veel verschillende kanten op, zoals bijvoorbeeld deze bloemkool bodem. Read More…


25-09-17 | Food | dinner |

CAROLINA'S CLASSIC GEZONDE CAESAR SALADE KIPWRAP

Het is tijd om het af te ronden en ons klaar te maken voor een gezonde wrap creatie van Carolina! Ik hou erg veel van wraps, want het is een geweldige manier om een ​​snelle maar gezonde maaltijd te maken voor lunch, diner, post-workout en voor onderweg. Voor het recept van vandaag heb ik besloten om mijn liefde voor wraps te combineren met de heerlijke ingrediënten van die van een klassieke Caesar-salade. Laat me je voorstellen aan Carolina’s klassieke gezonde Caesar salade kipwrap!
Read More…


23-01-17 | Food | dinner |

MEDITERRANE VIBES MET VERSE EN GEZONDE FALAFEL

Ben jij net zo’n fan van verschillende soorten gezonde gerechten als ik? Dan weet ik zeker dat je blij wordt van dit makkelijke en smaakvolle Mediterrane recept! Ik heb het over gezonde falafel: kleine burgertjes met kikkererwten als basis. Ze zijn heel snel gemaakt, dus aarzel niet om ze eens uit te proberen girlies!
Read More…


30-12-16 | Food | dinner |

MIJN FAVORIETE STAMPPOT: ZOETE AARDAPPEL PUREE

Het is tijd voor een vegetarisch recept dat past in elk seizoen! Zoete aardappel is altijd te verkrijgen, heeft een heerlijke smaak en heeft heel veel voordelen voor de lichamelijke gezondheid. Daarom is deze gezonde aardappel mijn favoriet voor bij een dinertje. Je kan het op heel veel verschillende manieren bereiden, bijvoorbeeld in de vorm van een puree of voor de Dutchies: stamppot! Read More…


24-10-16 | Food | dinner |

Gezonde gegrilde kip wrap om mee te nemen!

Heb je zin in een snelle maaltijd voor lunch, post-workout of misschien een licht diner? Dan zijn wraps de way to go! Het is zo’n makkelijke manier om je dagelijkse dosis groenten binnen te krijgen en je zal je zeker een aantal uur voldaan voelen. Net zo makkelijk om er thuis eentje in elkaar te draaien als te kopen bij je lokale fast food plekje, niet waar?
Read More…


13-09-16 | Food | dinner |

Wortel soep: vitamine bom voor je lichaam

Als je denkt dat soep geen maaltijd is voor september, dan hoop ik dat dit recept voor gezonde wortel soep je van gedachten verandert! Ik kan enorm genieten van een goede kom soep op zondag, zelfs als het zonnig is, omdat het je lichaam gehydrateerd houdt. Dit makkelijke soep recept zit vol kruiden en is gemaakt van een van mijn favoriete groentes: wortels.
Read More…


05-11-15 | Food | breakfast |

Foodie-ness eetdagboek: wat ik eet in een dag

Het is tijd voor een eetdagboek!! Ik kreeg veel vragen van jullie meiden over mijn “dieet”, en ja jullie hebben gelijk: het is tijd voor een update! Over het algemeen ben ik een gezonde eter en hou ik van eerlijke producten. Maar je moet wel gemerkt hebben dat ik mijzelf af en toe een beetje bedrieg. Ik doe alles met mate om een gezonde en gelukkige levensstijl te houden en jullie kunnen vandaag lezen hoe dit er uitziet.

Read More…


29-10-15 | Food | dinner |

64 kcal rijstwafel pizza party voor foodies

Wie zegt dat pizza geen onderdeel kan uitmaken van een healthy foodie lifestyle? Fout! Als je al eetplannen hebt voor vanavond moet je deze waarschijnlijk veranderen in een pizza avond, want dit is absoluut heerlijk girls. Dit recept maakt het mogelijk om een gezonde pizza (64 kcal!) met maar 4 ingrediënten binnen 20 minuten op tafel te zetten. Read More…