09-11-17 | Food | dinner |

GEZONDE BLOEMKOOL BODEM PIZZA PARTY MET EXTRA VEGGIES

Ken je dat gevoel dat het weekend eraan komt en je pizza op het menu MOET hebben? Ik ben zeker guilty als ik zeg dat ik extreem enthousiast wordt van een pizza party met mijn hubby of vriendinnen – love it! Pizza is een van mijn meest favoriete “cheat meals”, en daarom staat het wekelijks op het menu in veel verschillende smaken 😉 Met de toppings kun je natuurlijk variëren, en zelfs met de bodem kun je tegenwoordig veel verschillende kanten op, zoals bijvoorbeeld deze bloemkool bodem. Read More…


25-09-17 | Food | dinner |

CAROLINA'S CLASSIC GEZONDE CAESAR SALADE KIPWRAP

Het is tijd om het af te ronden en ons klaar te maken voor een gezonde wrap creatie van Carolina! Ik hou erg veel van wraps, want het is een geweldige manier om een ​​snelle maar gezonde maaltijd te maken voor lunch, diner, post-workout en voor onderweg. Voor het recept van vandaag heb ik besloten om mijn liefde voor wraps te combineren met de heerlijke ingrediënten van die van een klassieke Caesar-salade. Laat me je voorstellen aan Carolina’s klassieke gezonde Caesar salade kipwrap!
Read More…


25-07-17 | Food | dinner |

TRENDING EN MAKKELIJKE VEGAN POKE BOWL

Heb je deze tasty food trend al geprobeerd? Ik weet zeker dat je de laatste tijd heel veel kleurrijke foto’s voorbij hebt zien komen van deze absolute zomer favoriet in de food industrie: de poke bowl! Dit gerecht ziet er niet alleen overheerlijk uit, het is ook nog eens heel gezond en makkelijk te maken. Read More…


21-03-17 | Food | dinner |

WEEKENDWINNAAR: KNAPPERIGE ZOETE AARDAPPELKROKETTEN

Ik denk dat het weekend altijd om iets speciaals vraagt ​​als het om eten gaat. Op vrijdag is het meestal patat dag, maar dat is niet de meest gezonde keuze. We kunnen iets vergelijkbaars maken, dat net zo lekker is en ook nog eens past bij je fitgirl-lichaam! Dus ik besloot om te experimenteren met het maken van gezonde zoete aardappelkroketten. Zoete aardappel is iets dat je in zoveel recepten kunt gebruiken, het lijkt gewoon in elk gerecht te passen!

Read More…


23-01-17 | Food | dinner |

MEDITERRANE VIBES MET VERSE EN GEZONDE FALAFEL

Ben jij net zo’n fan van verschillende soorten gezonde gerechten als ik? Dan weet ik zeker dat je blij wordt van dit makkelijke en smaakvolle Mediterrane recept! Ik heb het over gezonde falafel: kleine burgertjes met kikkererwten als basis. Ze zijn heel snel gemaakt, dus aarzel niet om ze eens uit te proberen girlies!
Read More…


30-12-16 | Food | dinner |

MIJN FAVORIETE STAMPPOT: ZOETE AARDAPPEL PUREE

Het is tijd voor een vegetarisch recept dat past in elk seizoen! Zoete aardappel is altijd te verkrijgen, heeft een heerlijke smaak en heeft heel veel voordelen voor de lichamelijke gezondheid. Daarom is deze gezonde aardappel mijn favoriet voor bij een dinertje. Je kan het op heel veel verschillende manieren bereiden, bijvoorbeeld in de vorm van een puree of voor de Dutchies: stamppot! Read More…


24-10-16 | Food | dinner |

Healthy grilled chicken wrap to wrap up your meal!

Are you into a quick meal for either lunch, post-workout or maybe a light dinner? Then wraps are your way to go! This is such an easy way to add up to your daily dose of vegetables and keeps you satisfied for a couple of hours. Rather than grabbing one from your local fast food place, it’s just as fast to make yourself. They are also great to Read More…


13-09-16 | Food | dinner |

Vitamin-bomb your body with carrot soup

If you think that soup isn’t a meal to have in September, I hope this recipe for healthy carrot soup will make you change your mind! I can really enjoy a warm bowl of good soup on a Sunday, even while it’s a sunny day, cause it helps you to stay hydrated. This easy peasy recipe for healthy soup is Read More…


25-01-16 | Food | dinner |

Warm up with healthy eggplant tomato soup

Nothing beats cuddling up with soup on a chilly night during the winter months. Though soup is always a good idea, I especially prefer to warm up with a healthy hot bowl of soup when it’s cold outside. Last weekend I made healthy eggplant tomato soup – first time! – and it’s a winner already! Are you looking for winter comfort soup that’s easy to make, healthy and filling up? Check this recipe out! Read More…


05-11-15 | Food | breakfast |

FOODIE-NESS EETDAGBOEK: WAT IK EET IN EEN DAG

Het is tijd voor een eetdagboek!! Ik kreeg veel vragen van jullie meiden over mijn “dieet”, en ja jullie hebben gelijk: het is tijd voor een update! Over het algemeen ben ik een gezonde eter en hou ik van eerlijke producten. Maar je moet wel gemerkt hebben dat ik mijzelf af en toe een beetje bedrieg. Ik doe alles met mate om een gezonde en gelukkige levensstijl te houden en jullie kunnen vandaag lezen hoe dit er uitziet.

Read More…