23-11-20 | Food | drinks |

6 redenen om de ochtend te beginnen met warm citroen water

Shake up your wake up! Een glas lauwwarm citroen water in de ochtend heeft zo veel voordelen voor je gezondheid. Het is heel makkelijk om aan je dieet toe te voegen en na het lezen van deze blog weet ik zeker dat jullie je ochtendroutines willen aanpassen, meiden!

1 citroen zit boordevol nutriënten (vitamine B, C, ijzer, magnesium en potassium) en vezels. Het eerste wat ik doe als ik ’s ochtends opsta is het persen van een halve citroen en deze aangevuld met water (voor 1 glas) opdrinken. Hierna wacht ik 15-25 minuten voordat ik begin aan mijn ontbijt. Omdat citroensap je tanden mogelijk kan aantasten, is het een te raden om dit glas citroen water lauw te drinken met een rietje.

Waarom zou ik citroen water implementeren in mijn dieet? 
1. Het geeft je immuunsysteem een boost (meest effectieve manier om virussen en infecties tegen te gaan)
2. Het werkt ontgiftend voor je systeem
3. Het geeft je een frisse adem
4. Het houdt je huid zuiver (voorkomt vlekjes en rimpels)
5. Het stimuleert gewichtsverlies – wacht, wat?! Ja, het gaat hongergevoel tegen.
6. Het geeft je een energie boost – en gaat depressie en angst/ongerustheid tegen!

Shake up your wake up! A glass of lukewarm lemon water in the morning contains so many health benefits. It’s very easy to add to your diet and after reading this article you definitely want to change your morning routine, girls!In 1 lemon you find a package of nutrients (vitamin B, C, iron, magnesium and potassium) and fiber. First thing in the morning you I prefer to squeeze half a lemon’s worth into 1 glass of water and drink it. After that I wait for 15-25 minutes before I start eating my breakfast. Because of the damage lemon juice can give on the enamel of your teeth, it’s recommended to drink it with lukewarm water or drink it with a straw – I prefer the straw! 😉Why should I incorporate lemon water into my diet?
1. It gives your immune system a boost (most effective way to fight and diminish viral infections)
2. It’s detoxifying for your system
3. Freshens your breath
4. Keeps your skin clear (fights the blemish and wrinkles)
5. Helps you lose weight – wait, what?! Yes, it fights hunger cravings.
6. Give you an energy boost – and supports the reduction of depression and anxiety!

Shake up your wake up! A glass of lukewarm lemon water in the morning contains so many health benefits. It’s very easy to add to your diet and after reading this article you definitely want to change your morning routine, girls!In 1 lemon you find a package of nutrients (vitamin B, C, iron, magnesium and potassium) and fiber. First thing in the morning you I prefer to squeeze half a lemon’s worth into 1 glass of water and drink it. After that I wait for 15-25 minutes before I start eating my breakfast. Because of the damage lemon juice can give on the enamel of your teeth, it’s recommended to drink it with lukewarm water or drink it with a straw – I prefer the straw! 😉Why should I incorporate lemon water into my diet?
1. It gives your immune system a boost (most effective way to fight and diminish viral infections)
2. It’s detoxifying for your system
3. Freshens your breath
4. Keeps your skin clear (fights the blemish and wrinkles)
5. Helps you lose weight – wait, what?! Yes, it fights hunger cravings.
6. Give you an energy boost – and supports the reduction of depression and anxiety!

Featured Posts


  • Green tea matcha

    Does Lemon water help to improve digestion system of the body also? I have heard from many people and my grandmother also advice me whenever I suffer from constipation.

  • Sara

    🙂 … I drink this drink daily .. and its really good for weight loss 🙂

  • Sara

    🙂 … I drink this drink daily .. and its really good for weight loss 🙂

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *