26-01-17 | MIND | geluk |

Mijn verhaal: van overgewicht naar orthorexia naar 100% gezond

Sommigen van jullie weten wel van mijn persoonlijke gewichtsverlies transformatie, maar sommigen misschien ook niet. De Foodie-ness blog is voortgekomen uit mijn persoonlijke transformatie en mijn huidige reis naar gezondheid is nog steeds bezig.. Vandaag wil ik mijn verhaal vertellen en over de emoties en problemen die ik heb gehad. Ik hoop dat het toch iets van motivatie of steun aan jullie kan bieden 🙂

WAARSCHUWING: lang en emotioneel verhaal!

Once upon a time..
Jonge meiden hebben natuurlijk allemaal hun onzekerheden, maar de Carolina op de middelbare school heeft serieus een negatieve impact op mijn leven, gezondheid en geluk gehad. Ik sloeg door in mijn ongezonde leefstijl en overgewicht, tot dan ene moment. Dat pijnlijke moment waarop de spiegel je verteld dat het al te laat is..

Een aantal jaar geleden was ik heel onzeker, had ik geen doorzettingsvermogen, kracht en een slecht zelfvertrouwen. In plaats van er iets aan te doen en te vechten tegen mijn overgewicht, maakte ik het alleenmaar erger en erger.. Ik begon meer te eten, meer aan te komen, ik moest nieuwe en grotere kleding kopen en ik wilde mezelf verstoppen voor de buitenwereld. 

Keerpunt?
Soms moet je diep vallen voordat je er klaar voor bent om weer op te staan. Ik zei zo vaak tegen mezelf dat ik mijn levensstijl moest veranderen en tegen mijn overgewicht moest vechten, maar ik faalde steeds maar opnieuw. Ik voelde me elke dag steeds slechter, tot ik op een punt was waarop ik echt een beslissing moest maken.

Op de middelbare school wilden mijn vriendinnen samen een zomervakantie boeken. Klinkt leuk toch? Alles waar ik aan kon denken was het rondlopen in bikini tussen al die mooie, slanke meiden voor een hele week. NEE, bedankt! Of toch..?

Ik weigerde deze kans te missen door mijn eigen tekort een discipline en kracht. We boekten de zomervakantie en ik maakte van deze vakantie een doel: tegen die tijd zou ik fit zijn!

De eerste stapjes..
De eerste stap is altijd het moeilijkst, omdat die het engst is. Het is die stap die echt verandering laat zien – en verandering is eng, als je het mij vraagt. Ik had absoluut geen verstand van gezondheid en helemaal niet van gezond eten. Ik was wel slim genoeg om te bedenken dat het eten van zoveel suiker en junk food niet de manier was waarop Nicole Richie haar overgewicht verloren was. Direct gooide ik al het ongezonde eten en drinken de deur uit (letterljik en figuurlijk). Mijn basismaaltijden (ontbijt, lunch en diner) waren altijd wel oké, dus dat liet ik zoals het was. Met alleen het overslaan van al die tientallen snacks per dag (tussen maaltijden in, tussen lessen in, terwijl ik wachtte op de trein, voordat ik naar bed ging, enz.) verloor ik heel snel gewicht. WOW! Gebeurde dit echt?

Positieve resultaten vergroten je wilskracht
Ik kan me deze veranderingen herinneren alsof het gister was. Na al die jaren van pijn, stress en teleurstelling was er eindelijk licht aan het einde van de tunnel! Het was zo lang geleden sinds ik me echt gelukkig voelde en nu liep ik rond met een glimlach en durfde ik te praten tussen een groep mensen. Ik stopte met mezelf verstoppen en had er zelfs zin in om me leuk aan te kleden.

Ik wilde meer!
Tijdens mijn Foodie-ness Masterclasses vertel ik meiden altijd dat het makkelijker gaat wanneer je de eerste positieve resultaten hebt gezien. Het is raar, maar na het verliezen van de eerste paar kilo’s wilde ik meer en ik was ervan overtuigd dat ik dat kon! Geen excuses meer voor Carolina, “I got this!”

Gedurende die tijd was er nog helemaal geen Instagram en geen fitgirl e-books of gezonde programma’s waar je aan kon meedoen. Ik moest het echt allemaal zelf uitvinden. Ik dook de bibliotheek in op school, ging naar gezondheidswinkels in de stad en vroeg hulp, ik schreef alles op in mijn dagboek en het afvallen ging met vallen en opstaan. Volgens mij heb ik alles geprobeerd. Sommige dingen werkten, anderen niet. Onderweg leerde ik over wat welk eten deed voor mijn lichaam, want gewicht verliezen is per persoon anders.

Oh nee, moet ik echt naar de sportschool?
Het is fantastisch hoeveel je kunt bereiken met een simpele, gezonde levensstijl. Alleen kwam ik toen op een punt waarop er niks meer gebeurde en ik moest gaan nadenken over sporten. Oh nee, het sportschoolleven? Echt? #totaalgeenzinin

Mijn huisgenoot en ik waren allebei single en hadden het gevoel dat dit de perfecte tijd was om aan onszelf te werken. We huurden een personal trainer in (en deelden de rekening, yay!) en voor het eerst in mijn leven hoorde ik het woord ‘squats’. Na een week van weerstand gebeurde het weer. Ik begon de positieve resultaten van het sporten te zien en te voelen. En alweer kreeg ik een extra-motivatie-ik-kan-dit boost! “Wanneer is onze volgende training en zouden we misschien meerde keren per week moeten gaan??”

Waar ben ik nu?
Ik wilde jullie vertellen (in het kort) hoe ik op het punt belandde waar ik nu ben. Dus, waar ben ik nu?

Sinds ik mijn gewichtsverlies reis ben gestart, ben ik 15 kilo verloren en er is niks bijgekomen. Ik heb problemen gehad met overgewicht en orthorexia (klik hier om te lezen over mijn eetprobleem) en ik geloof dat ik nu -lichamelijk en geestelijk- in de beste staat ben. Ik moet wel toegeven dat ik nog steeds elke dag met mijn eetverslaving om moet gaan. Datzelfde geldt voor gewichtsverlies problemen en het gevoel dat ik MOET sporten om een slechte maaltijd te compenseren.

Ik heb nu zoveel meer controle dan eerst en als ik kijk naar waar ik vandaan kom, geeft dat me echt kracht en motivatie om gelukkig en tevreden te zijn. Toch vraag ik me soms af of er ooit een ‘nieuw normaal’ komt, waarin ik niet elke dag na hoef te denken over het maken van de beste keuzes.

Foodie-ness, mijn baby!
Foodie-ness is voor mij meer dan een blog. Foodie-ness motiveert me dagelijks om mijn verhaal te blijven delen en het zoeken naar gezondheid, met alle hoogte- en dieptepunten. Het contact met jullie geeft me echt het gevoel dat we allemaal hetzelfde zijn en dat we dit samen doen.

Ik was altijd bang om over mijn persoonlijke gevoelens, zwaktes en angsten te praten. Ik hoop dat ik nu, door hier een open boek te zijn, ieder van jullie een kleine motivatieboost, een moment van inspiratie en wat ondersteuning kan geven.

Vergeet nooit: als ik het kan, KAN JIJ HET OOK!

Dankjewel dat je de tijd hebt genomen om mijn verhaal te lezen en voel je vrij om contact met me op te nemen als je graag iets kwijt wil. Echt, doe het!

 

Liefs,
Carolina.
Klik hier om meer over mijn transformatie te lezen en hier voor mijn 7 lessen die ik van mijn transformatie heb geleerd + meer before en after foto’s.

Featured Posts


  • Flor

    Super leuk om te lezen, motiverend ook! Ik ga er ook aan moeten geloven 🙂 Keep up the good work en thanks for sharing!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *