Het lijkt erop dat er geen kerst kan worden gevierd zonder de typische kerst snacks. Dit heeft voor- en nadelen, want natuurlijk houden we ervan om onszelf een beetje extra te verwennen tijdens deze speciale feestdagen (en dat hoort ook!), maar we willen ons ook houden aan ons gezonde dieet. Zal ik jou eens wat vertellen? Dit kan allebei!
Read More…
Ben jij op zoek naar een gezond en vegetarisch omelet recept dat je kunt gebruiken als ontbijt, lunch of zelfs als onderdeel van je diner? Dan heb ik het perfecte gerecht, eieren kunnen deze twee dingen vervullen!
Ken je dat gevoel van zondagmorgen met een uitgebreid ontbijt met je familie of geliefde en wil je zolang mogelijk in je PJ blijven? Ik doe dat en ik vind die momenten heerlijk, vooral nu de winter er is! De tijd nemen om te ontspannen en te genieten van zorgeloze momenten, dit is erg belangrijk en eten is hier vaak een belangrijk onderdeel van.
Read More…
Heb je zin in een snelle maaltijd voor lunch, post-workout of misschien een licht diner? Dan zijn wraps de way to go! Het is zo’n makkelijke manier om je dagelijkse dosis groenten binnen te krijgen en je zal je zeker een aantal uur voldaan voelen. Net zo makkelijk om er thuis eentje in elkaar te draaien als te kopen bij je lokale fast food plekje, niet waar?
Read More…
In Rome is gelato bijna onvermijdelijk, het is veel te lekker en je wilt alle heerlijke smaken proberen! Maar, iedere dag ijs als je niet op vakantie bent, is niet het beste idee. Behalve de hoeveelheid vet en suiker in ijs, bevat het veel calorieën. Een beter alternatief daarvoor is FROYO Nutella cupcakes met een zelfgemaakte granola bodem! Slechts 124 kcal voor één cupcake 😉
Read More…
Je hebt misschien al mensen horen praten of misschien heb je zomerse foto’s voorbij zien komen op Instagram van: eiwit fluff! Het klinkt niet alleen schattig, maar het is ook superlekker en het is een gemakkelijke manier om te genieten van een koude caloriearme snack terwijl je een geweldige hoeveelheid eiwit aan je lichaam toevoegt. Dus ik besloot om mijn eigen versie met rood fruit te maken!
Wie zegt dat je geen wafels meer kunt eten als je je bikini-lichaam wilt bereiken? Na weer een heerlijke zondag-bakdag, heb ik een geweldig recept voor gezonde wafels ontdekt, die je liefde voor wafels voor altijd gaat veranderen! Pak je wafelijzer, want girls je moet deze wafels echt zo snel mogelijke proberen!
Slush puppiessss! Ik was hier als kind al verliefd op en heb een manier gevonden om mezelf te kunnen trakteren op een gezond alternatief hiervan om deze gekoesterde herinneringen uit mijn kindertijd te kunnen herbeleven. Zeker weten dat je jezelf op een watermeloen-vanille slushy wil trakteren deze zomer.. met dit 3-ingrediënten recept!
Read More…
Persoonlijk ben ik een grote fan van gezonde ontbijtideeën die ook perfect zijn om als snacks te nemen! In de ochtend wil je graag een ontbijt die goede koolhydraten, vezels en eiwitten bevat. Geniet thuis van deze voedzame en heerlijke kom met gezonde rijstpudding!
Read More…
Heb je wel eens het gevoel dat je lunch niet vullend genoeg is om het te redden tot het avondeten? Alweer trek 1 uur nadat je hebt gegeten? Ik ben schuldig! Om dit te voorkomen vul ik mijn dieet graag op met een aantal voedende snacks. Vandaag wilde ik een bikini-proof suggestie met jullie delen – een lekkere, vullende en stimulerende snack. Word je al nieuwsgierig?
