02-03-15 | Food | breakfast |

CHOCO-AVOCADO PUDDING: VETARM EN ECHT YUMMY

Attentie voor alle choco-liefhebbers die er zijn! Als je een groot fan bent van cacao, avocado en zoetigheid, is dit recept voor een gezonde choco-avocado pudding misschien het perfecte recept voor jou! Het bevat weinig vet, suiker en koolhydraten en het is heel makkelijk te maken!

Er zijn verschillende manieren om een ​​choco pudding te maken, maar ik geef de voorkeur uit aan eenvoudig, gezond en snel! Ik gebruik ook graag ingrediënten die ik – waarschijnlijk – in mijn keuken heb liggen. Als je je choco-avocado pudding wilt pimpen door ingrediënten toe te voegen, is dat helemaal prima: wees creatief en maak er je eigen feestje van!

Vandaag heb ik deze pudding als ontbijt gemaakt, maar je kunt deze pudding ook als snack gebruiken of door wat wheyproteïne toe te voegen, kun je er ook van genieten als pre-workout maaltijd!

INGREDIËNTEN

-50 ml melk – je kunt amandelmelk, kokosmelk, sojamelk gebruiken, kies wat jij het lekkerst vindt
-30 g rauw cacaopoeder
-1 banaan
-2 avocado’s
-80 g honing
-1 el extract van vanille -Optioneel
: 1/2 tl kaneel

Dit recept is voor 3-4 porties.

MACRONUTRIËNTEN

  • Energie: 319,4 kcal
  • Eiwit: 4,9 g
  • Koolhydraten: 48 g
  • Vet: 16 g
  • Vezel: 12,3 g

METHODE

Voeg alles toe aan de blender en blender het op een gemiddelde snelheid, totdat alles goed en glad is gemengd (het mag namelijk niet te waterig zijn!). Doe het mengsel in een kom en zet het in de koelkast gedurende 20 minuten. Je kunt er ook voor kiezen om het in de avond te maken voordat je naar bed gaat. Als je wakker wordt, is het ontbijt klaar! Nou ja, bijna klaar want je moet nu je choco-avocado-pudding versieren met wat fruit, superfood of haver. Omdat dat is wat wij foodie-ness meiden doen

Geniet ervan schatjes 😉

 

 

Featured Posts

Shop the items


Laat een reactie achter aan elkos Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *