30-01-15 | Move | gewichtsverlies |

Mijn transformatie: een persoonlijk verhaal

Oh oh- het wordt persoonlijk vandaag! Om eerlijk te zijn ben ik best wel zenuwachtig om mijn transformatie foto’s te laten zien. Maar, ik hoop dat ze jou inspireren en je laten zien dat elke vrouw dit kan – en dat is het belangrijkst voor mij! Laat me je vertellen hoe mijn transformatie mijn leven veranderde en hoe jij ook je doelen kunt bereiken.

Ik vond dat het wel tijd was om mijn lieve lezers te vertellen over het verhaal achter mijn persoonlijke reis naar een gezond en fit leven. OMG, als ik erop terugkijk kan ik bijna niet geloven dat ik zo ver ben gekomen. Ik bewaar geen geheimen voor jullie meiden, de sleutel tot het bereiken van je doel is: vastberadenheid! Op een gegeven moment was ik klaar voor een GROTE verandering en beloofde ik mezelf om me aan mijn missie vast te houden. Nu, wil ik nooit meer terug naar hoe het was..

Er zijn twee dingen gebeurd voordat dingen echt serieus werden. Ten eerste verhuisde ik van mijn ouders huis naar een studentenhuis samen met mijn beste vriendin. Doordat ik mijn eigen keuken had kon ik ook zelf bepalen wat ik in huis haalde. Ik had alle vrijheid om allerlei zoetigheden en snack te halen en.. dat deed ik. Ten tweede ging het uit tussen mijn ex-vriendje en mij en dat was het punt waarop ik wist dat dingen moesten veranderen om van mijn onzekerheid af te komen en weer van mijn eigen lichaam te houden. Het was tijd voor me-time en een positieve vibe!

Dat is het punt waarop mijn reis startte, waarop ik mezelf ging ontwikkelen en resultaten ging zien waar ik nu niet meer zonder kan! Het draait allemaal om een positieve mindset, een dieet vinden dat bij jou past en sporten – VEEL! Wanneer je eenmaal resultaat ziet, gaat het makkelijker en dat was het punt waarop ik verliefd werd op mijn nieuwe leefstijl. Gezond eten, gezond leven en sporten maakte me een gelukkig persoon. Als ik terugkijk heb ik veel up’s en down’s gehad, maar het was het allemaal waard. Ik ben meer gemotiveerd dan ooit en ik hoop dat ik jullie kan inspireren door mijn “Foodie-ness” manier van leven te delen!

Succes komt niet vanzelf op je af, vind het en ga ervoor!

Featured Posts


  • Cedric

    I think that you looked better before. But thats my opinion ;).

    Cedric…

    • Carolina van Dorenmalen Post author

      Hi Cedric,

      thank you for your comment – that’s very sweet of you! 🙂

      With love,
      Carolina.

  • Rosel

    You’re gorgeous hun, congrats!

    • Carolina van Dorenmalen Post author

      Hi Rosel!

      Thank you for leaving a comment and for your sweet words, I highly appreciate it! YAY!

      With love,
      Carolina.

  • Kim

    Hoeveel kilo ben je afgevallen? En hoe lang heb je erover gedaan?

    • Carolina van Dorenmalen Post author

      Hi Kim!

      Bedankt voor je bericht 🙂
      Ik heb helaas een nog zwaarder gewicht gehad dan op de “before foto” van deze blog post. In totaal ben ik 13kg zwaarder geweest dan nu. De progressie op deze foto heeft zo’n 2 jaar gekost. Met de kennis die ik nu heb zou het “sneller” hebben gekund, maar een newbie moet eerst een paar keer onderuit gaan zeg maar ha ha.

      Ik hoop dat ik je vragen hiermee voldoende heb beantwoordt? 🙂

      Liefs,
      Carolina.

  • Claudia

    Hi Carolina,

    Het is zo leuk om iedere keer weer je artikelen te lezen waarin je enthousiasme niet te stoppen is! Jouw blog – en met name deze post – gaf voor mij de doorslag om flink aan het sporten te gaan, ik ben nu bezig met je bikini body countdown! Vind het dan ook supertof dat je je verhaal hier deelt; juist dat gaf mij een extra boost om vol te houden, omdat op kamers gaan bij mij er redelijk hard aankwam.
    Wel zei je dat je als newbie nog af en toe de mist in gaat, heb je wat tips voor mij als beginneling over zaken die bij jou misschien zijn misgegaan of waar ik op kan letten?

    Je ziet er prachtig uit en ik blijf je met veel plezier volgen!

    • Carolina van Dorenmalen Post author

      Hi lieve Claudia!

      Wat een on-wijs LIEF en LEUK berichtje zeg, mag ik je daar even voor bedanken! You just made my day 🙂 Het voelt zo bijzonder dat het delen van mijn verhaal jou zo heeft geholpen. Vergeet niet dat je het uiteindelijk zelf doet en dus alle credits naar jou toe gaan. Discipline en karakter, mag je super trots op zijn! Ik kan me heel goed voorstellen dat “op kamers gaan” een aanslag op je bikini body kan zijn, maar gelukkig is alles weer terug te draaien en is het nooit te laat om weer lekker gezond in je vel te zitten!

      Mijn newbie fouten? Denken dat je geen brood moet eten, de koolhydraten moet laten staan en voornamelijk uren aan de cardio moet. FALSE! Voldoende eten en ook nog carbs eten is juist heel belangrijk. Ook de afwisseling van cardio met kracht is heel belangrijk. Al mijn workouts deel ik op de blog, dus misschien kan je hier na de Bikini body countdown wat mee 🙂

      Als je nog eens vragen hebt? Stuur me gerust een mailtje naar carolina@foodie-ness.com. Ik help je graag!

      Zet ‘m op meid!!

      Fijne avond en heel veel liefs,
      Carolina.

  • Angela

    Haaaai Carolina!

    Wat een transformatie! Jeetje mag je trots op zijn hoor 🙂 Strong is the new fit 😉

    • Carolina van Dorenmalen Post author

      Halllootjesss!!

      Lieve Angela, on-wijs bedankt voor je berichtje en het lezen van mijn verhaal!
      Super tof om te horen 🙂

      Als ik je ooit ergens mee kan helpen, let me know!

      Liefs xx

  • Mercedes

    ik krijg met clean eten mijn vetpercentage maar niet lager, heb je nog wat tips voor me?

    • Carolina van Dorenmalen Post author

      Hi Mercedes!

      Bedankt voor je berichtje 🙂

      Het gaat om de juiste combinatie van sport en voeding. Meer hierover + tips lees je op de Foodie-ness blog!

      Liefs,
      Carolina.

  • NienkeNina

    Hoi Caroline,

    Ik lees je blogs altijd met veel belangstelling, erg leuk. Mag ik vragen hoeveel je woog op je zwaarste/hoe lang je bent? Ik zie de beforefoto’s voorbij komen, maar ik vind je nog steeds gewoon “volslank” en absoluut niet dat ik een meisje zie die enorm te zwaar is. Ben benieuwd!

    Groetjes,
    Nina

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *