Vertel jij jezelf elke week dat je de volgende week toch echt gezond gaat eten en gaat beginnen met afvallen? Wacht jij altijd op de volgende maandag om jezelf naar de sportschool te slepen? Zo ja, dan ben je een nieuwe gezonde routine aan het uitstellen en is het tijd om die excuses weg te nemen! Vandaag heb ik het erover hoe je de 3 meest populaire excuses die ons van een gezonde leefstijl afhouden kunt negeren!
Wat heeft me geïnspireerd om deze blog te schrijven? Elke dag praat ik met meiden die hun leefstijl echt willen veranderen en fit willen worden, maar ze maken zichzelf allerlei dingen wijs die ze tegenhouden met een gezonde routine te beginnen. Ondanks dat we allemaal weten dat onze gezondheid en ons lichaam erg belangrijk zijn, is er een lijst met de meest gebruikte excuses die ons altijd in de weg lijken te staan. Er is een grote kans dat de volgende top 3 dieet-excuses je bekend in de oren klinken – bij mij was dat ook zo. Ik wil je helpen met deze excuses de deur uit te gooien en dit keer echt de beste keuze voor jezelf te maken!
Excuus nr 1: Ik heb het druk, geen tijd!
Je moet er moeite voor doen op je leefstijl te veranderen en die moeite kost tijd. Het gaat erom dat je tijd MAAKT. Als je echt dat gezonde en fitte lichaam wil, moet je stoppen met jezelf redenen te geven waarom het niet kan. Die redenen zijn gewoon excuses en ik heb de beste tips en trucjes om een bezig bijtje te helpen met gezond eten en actief blijven. Lees hier hoe ik zelf succesvol m’n ‘ik-ben-te-druk’ excuses de deur uit heb gegooid.
Excuus nr 2: Ik hou niet van gezond eten
Vaak hoor ik dat mensen groente haten, havermout vies vinden (zonder een kilo suiker bovenop) of gewoon naturel kwark echt niet kunnen eten. Gezond eten kan echt goed – heel goed- smaken en je kunt elke gezonde maaltijd tot je persoonlijke smaak omtoveren. Als je gezonde maaltijden vies vindt, is dat gewoon omdat je ze niet goed klaarmaakt. Het is tijd om erachter te komen wat je er precies niet lekker aan vindt. Is het de textuur van kwark? Maak er een smoothie van. Is het de smaak van havermout? Doe er wat cacaopoeder bij, of kaneel, fruit of honing. Zijn je groentes altijd saai? Strooi er wat kruiden over en pimp je groentes met peper, knoflook, wat citroensap, olijfolie of lente-ui. Probeer het eten wat je niet lekker vindt te mixen met iets dat je wel lust. Laat de angst van het onbekende en ‘vieze’ je niet tegenhouden om je beste figuur ooit te creëren. Lees hier al mijn favoriete recepten voor ontbijt, lunch, diner en snacktijd!
Excuus nr 3: Volgende maandag begin ik ECHT.. Alweer..
Ben je altijd maar aan het wachten op de volgende maandag? Nieuwe week, nieuw kansen, nieuwe motivatie? Stop ermee, nu! Wanneer je agenda je tegenhoudt, komt er nooit een goed moment om te starten. Het zorgt alleen maar voor excuus na excuus, dus BEGIN NU! Ik hoop dat mijn artikel je laat realiseren dat excuses je laten blijven waar je bent en oude gewoontes kom je moeilijk vanaf. Als je dat gewicht écht wil verliezen, dan is vandaag de dag om toe te geven dat je er klaar voor bent om die verandering te maken.
Laat niet nog een dag voorbij gaan zonder dat je er iets aan doet om gelukkiger en gezonder te worden meiden. Onderneem actie en krijg de controle terug over je eigen leefstijl!
P.S. Vragen? Voel je vrij om hieronder een comment achter te laten, ik help je graag!
Featured Posts
