08-05-16 | Food | snacks |

Een pindakaas bananen wrap feestje

Voor mij zijn pindakaas en banaan de Romeo en Julia van perfecte voedsel combinaties! Ze smaken allebei heerlijk op zich zelf, maar samen vormen ze een match made in heaven. En daar bovenop passen deze ingrediënten absoluut in jouw fitgirl dieet. Wil je weten hoe ik dit omtover tot een heerlijke snack?

Als jij net zo’n pindakaas liefhebber bent als ik dan zal deze pindakaas bananen wrap jouw ultieme traktatie worden. Ik hoef je waarschijnlijk niets te vertellen over de heerlijke smaak, maar ben je ook al op de hoogte van de gezondheidsvoordelen die pindakaas met zich meebrengt? Het zit vol met voedingsstoffen, het juiste soort vet en is helemaal toegestaan in jouw gewichtsverlies-dieet. En vergeet niet alle goede dingen die een banaan te bieden heeft!

Ik kies regelmatig voor deze pindakaas bananen wrap als het snacky-tijd is en ik zin heb in iets zoets. Daarbij is het ook een goede pre-workout snack om je workout wat extra energie en motivatie in te blazen. Bereid je wrap voor in de ochtend en neem hem mee naar werk of school, want een goede voorbereiding is het halve werk! Makkelijk zat 🙂

INGREDIËNTEN

  • 1 volkoren wrap
  • 1 banaan
  • Pindakaas (100% pinda)
  • Ahornsiroop
  • Kaneel poeder

MACRONUTRIËNTEN

  • Energie: 554 kcal
  • Eiwit: 14,5 g
  • Koolhydraten: 87,1 g
  • Vet: 20,6 g
  • Vezel: 12,4 g

METHODE

  1. Smeer de wrap in met pindakaas naar smaak.
  2. Voeg de ahornsiroop en kaneel poeder naar smaak toe (zoals een pannenkoek).
  3. Leg de banaan in zijn geheel in het midden en rol de wrap op!
  4. Snij je wrap in stukjes en go bananas 😉

Featured Posts

Shop the items


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *