Pannenkoeken is mijn favoriete eten, alsof ik door pannenkoeken geobsedeerd ben! Zolang ik me kan herinneren, eet ik ze graag, op allerlei manieren; je kan er gewoon zoveel mee variëren. Ik weet dat ik veel liefhebbers van pannenkoekjes in de buurt heb, omdat mijn Insta-feed vol zit met heerlijke pannenkoekfoto’s van alle fijnproevers. En ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet van pannenkoeken houdt haha. Dus ik dacht dat het leuk zou zijn om een nieuw pannenkoekrecept te geven, maak je klaar voor de beste gezonde Amerikaanse bosbessenpannenkoekjes recept meiden!
Read More…

Feit: hoe hard je ook traint, het is allemaal compleet zinloos als je je lichaam niet behandeld met het juiste voedzame support. Het consumeren van de juiste voedingsstoffen is essentieel voor jou! Lees nu hoe het eten van genoeg micronutriënten essentieel is om jouw algemene gezondheid te verbeteren.
Read More…

Als het aankomt op hartig snacken kan het een uitdaging zijn om dit in je gezonde dieet te laten passen zonder dat je je zorgen hoeft te maken. Een handje nootjes is een gezonde snack en bovenal lekker, maar soms wil je gewoon eens iets anders en kan het lastig zijn om de nacho chips met dip te weerstaan. Maar is het echt nodig om onszelf vol te stoppen met deze bewerkte voeding?
Read More…

Sommigen van jullie weten wel van mijn persoonlijke gewichtsverlies transformatie, maar sommigen misschien ook niet. De Foodie-ness blog is voortgekomen uit mijn persoonlijke transformatie en mijn huidige reis naar gezondheid is nog steeds bezig.. Vandaag wil ik mijn verhaal vertellen en over de emoties en problemen die ik heb gehad. Ik hoop dat het toch iets van motivatie of steun aan jullie kan bieden 🙂 Read More…

Het is tijd voor een vegetarisch recept dat past in elk seizoen! Zoete aardappel is altijd te verkrijgen, heeft een heerlijke smaak en heeft heel veel voordelen voor de lichamelijke gezondheid. Daarom is deze gezonde aardappel mijn favoriet voor bij een dinertje. Je kan het op heel veel verschillende manieren bereiden, bijvoorbeeld in de vorm van een puree of voor de Dutchies: stamppot! Read More…

Het lijkt erop dat er geen kerst kan worden gevierd zonder de typische kerst snacks. Dit heeft voor- en nadelen, want natuurlijk houden we ervan om onszelf een beetje extra te verwennen tijdens deze speciale feestdagen (en dat hoort ook!), maar we willen ons ook houden aan ons gezonde dieet. Zal ik jou eens wat vertellen? Dit kan allebei!
Read More…

Oh jongens, ik ben oh-zooo’n enorme chocolade gek.. Begin over chocolade en je hebt mijn volledige aandacht – haha! Chocolade heeft de reputatie niet de beste keuze te zijn en wordt vaak zelfs bestempeld met ongezond. Maar dit verandert nu compleet, want recente studies hebben bewezen dat het helemaal niet slecht voor je is! Ik geef je 5 redenen waarom je vooral WEL chocolade moet eten meiden! Read More…

Als mensen zijn we allemaal zo verschillend en uniek, en toch zijn we allemaal hetzelfde. Dit maakt het mogelijk om mensen te categoriseren op verschillende lichaamstypes, gebaseerd op hoe het lichaam is gebouwd. Ben je klaar om uit te vinden wat voor lichaamstype jij hebt en hoe je het best kan eten en trainen in jouw voordeel?
Read More…

Ben jij op zoek naar een gezond en vegetarisch omelet recept dat je kunt gebruiken als ontbijt, lunch of zelfs als onderdeel van je diner? Dan heb ik het perfecte gerecht, eieren kunnen deze twee dingen vervullen!

Read More…

Permanente veranderingen in je leven, dieet en sportroutine kunnen erg lastig zijn en ik weet dat het makkelijker gezegd dan gedaan is. Maar toch zijn er manieren om terugkomende excuses te negeren. Er zijn manieren om angst tot actie om te zetten. En er zijn manieren om te stoppen met “Ik wou dat”  en te beginnen met “Ik ga vanaf nu”. Vandaag wil ik 5 tips delen die mij hebben geholpen bij het verliezen van 15 kg!  Read More…