30-12-20 | MIND | geluk |

Betekenisvolle nieuwjaarsresoluties voor je gelukkigste jaar

Ik kan niet geloven dat het alweer december is en het nieuwe jaar in zicht is! Tijd voor nieuw rondes, nieuwe kansen. 1 januari voelt voor velen als een nieuw begin en ook voor mij voelt het altijd als een nieuwe start. Aan het eind van het jaar voel ik me vaak best moe en voel ik dat ik nieuwe energie en inspiratie nodig heb,Daarom wil ik ook met jullie een aantal tips delen om betekenisvolle  nieuwjaarsresoluties te creëren voor je gezondste en gelukkigste 2021!

“A journey of a thousand miles must begin with a single step”

1. Denk in kansen
Een van de meest belangrijke dingen die ik de afgelopen jaren heb geleerd, is dat succes en positiviteit hand in hand gaan. Denken in problemen brengt je veel minder ver dan wanneer je denkt in kansen! Hou je jezelf niet tegen door te denken wat je misschien KAN, maar denk aan wat je WIL bereiken. Door dit op te schrijven, kun je van een droom een doel maken!

2. Wees specifiek
Wanneer je je doelen opstelt, is het belangrijk om specifiek te zijn, zodat je het proces kunt bijhouden. Het verschil tussen ‘in 202 ga ik meer sporten’ en ‘in 2020 ga ik 3x in de week een uur sporten’ zit hem in de details. Op deze manier weet je precies waar je aan toe bent en is het makkelijker om jezelf te motiveren dat doel te bereiken! Een van mijn persoonlijke doelen van 2020 is elke dag 10.000 stappen zetten: specifiek en meetbaar!

3. Bereid je goed voor
Wil je een doel bereiken dan moet je je altijd voorbereiden, zelfs als het niet zo’n grote taak is. Bijvoorbeeld: schrijf je in in de sportschool (de meesten hebben rond deze tijd van het jaar een goede deal!), koop kookboeken met gezonde receptjes (kerstcadeau?) of zoek naar een mooie agenda om je resultaten in bij te houden. Op deze manier ben je er helemaal klaar voor en begin je met een kleine voorsprong!

4.Beloon jezelf 
Uit je comfortzone stappen en een nieuwe uitdaging aangaan is een beloning 100% waard! Denk van tevoren wat je graag zou willen hebben/doen als je je doel bereikt hebt. Deze beloning geeft je extra motivatie en misschien welhet laatste duwtje wat je nodig hebt om je betekenisvolle nieuwjaarsresolutie te behalen!

De laatste -meest belangrijke- tip die ik je wil meegeven voor 2021 is dat je jezelf altijd trouw moet blijven. Vergeet nooit om naar je lichaam te luisteren, je dromen te volgen en down to earth te blijven. De enige die je tegen kan houden in het behalen van doelen ben jij zelf. Je mogelijkheden zijn eindeloos en in jezelf geloven is één van de belangrijkste dingen die helpen om jouw dromen achterna te gaan!

Go get ‘m girl!

Liefs,
Carolina.

Featured Posts


Laat een reactie achter aan elkos Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *