05-02-15 | Food | breakfast |

EEN GOEDEMORGEN MET EEN CHOCO MUG CAKE

Een hele en speciale goedemorgen voor alle choco-liefhebbers! Na zoveel blije berichten te hebben ontvangen op de foodie-ness banana mug cake, wil ik je vandaag laten zien hoe gemakkelijk je het recept kunt veranderen in chocolade mug cake !!

Kent iemand het gevoel dat je plotseling heel veel behoefte hebt om cacao te eten? Ik geef toe dat heb ik! Ik heb altijd rauwe cacaopoeder in mijn keuken, omdat het zo gemakkelijk te combineren is met verschillende recepten. Vandaag heb ik de Foodie-ness-mug-cake een vleugje cacao gegeven en ik hoop dat jij het ook lekker gaat vinden. Het kost 5 minuten van je ochtendroutine en bevat slechts 5 ingrediënten. Bevat ook alle vezels, vitaminen en vetten die je nodig hebt tijdens je ontbijt en geeft je de energie die je nodig hebt om vandaag te shinen!

Alrighty, hier gaan we!

INGREDIËNTEN

-1 ei

-3 el haver

-1,5 el rauwe cacaopoeder

-honing

-pecannoten

-pindakaas

-rauwe cacaopoeder

-1/2 banaan

MACRONUTRIËNTEN

  • Energie: 382,2 kcal
  • Eiwit: 12,6 g
  • Koolhydraten: 25,5 g
  • Vet: 29 g
  • Vezel: 7,4 g

METHODE

  1. Neem een ​​mok en voeg 1 ei en 3 eetlepels haver toe: roer tot een gladde massa
  2. Voeg zodra het glad is 1/1,5 eetlepel rauwe cacaopoeder, honing en pecannoten toe en roer opnieuw. Kruimel de pecannoten in kleinere stukjes voor een knapperige bite.
    Optioneel: als je nog een stuk fruit moet eten, kun je 1/2 banaan toevoegen.
  3. Plaats nu de mok in de magnetron ongeveer 2 minuten (1000 watt). Je kunt het ook 12-14 minuten in een voorverwarmde oven op 200 ° C zetten.
  4. Ik draai de mug om op een bord zodat ik de mug cake kan pimpen met pindakaas, rauwe cacaobonen, honing en bananenplakjes. Wees creatief en pimp jouw mug cake zoals jij het wilt!

Voor een video-zelfstudie klik op: http://www.foodie-ness.com/good-morning-banana-mug-cake/

Geniet van je gezonde dag!

Featured Posts

Shop the items


  • tbsbet

    A special good morning to all the choco-lovers! After receiving so many happy messages on the Foodie-ness banana mug cake recipe,

Laat een reactie achter aan tbsbet Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *