{"id":7869,"date":"2020-12-30T12:03:48","date_gmt":"2020-12-30T11:03:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.foodie-ness.com\/?p=7869"},"modified":"2020-12-31T13:38:41","modified_gmt":"2020-12-31T12:38:41","slug":"purposeful-new-years-resolutions-for-your-happiest-year","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/purposeful-new-years-resolutions-for-your-happiest-year\/","title":{"rendered":"Betekenisvolle nieuwjaarsresoluties voor je gelukkigste jaar"},"content":{"rendered":"<p>Ik kan niet geloven dat het alweer december is en het nieuwe jaar in zicht is! Tijd voor nieuw rondes, nieuwe kansen. 1 januari voelt voor velen als een nieuw begin en ook voor mij voelt het altijd als een nieuwe start. Aan het eind van het jaar voel ik me vaak best moe en voel ik dat ik nieuwe energie en inspiratie nodig heb,<!--more-->Daarom wil ik ook met jullie een aantal tips delen om betekenisvolle\u00a0 nieuwjaarsresoluties te cre\u00ebren voor je gezondste en gelukkigste 2021!<\/p>\n<blockquote><p><em><span style=\"color: #d6aeae;\">&#8220;A journey of a thousand miles must begin with a single step&#8221;<\/span><\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><strong><span style=\"color: #d6aeae;\">1.\u00a0Denk in kansen<\/span><\/strong><br \/>\nEen van de meest belangrijke dingen die ik de afgelopen jaren heb geleerd, is dat succes en positiviteit hand in hand gaan. Denken in problemen brengt je veel minder ver dan wanneer je denkt in kansen! Hou je jezelf niet tegen door te denken wat je misschien KAN, maar denk aan wat je WIL bereiken. Door dit op te schrijven, kun je van een <span style=\"color: #d6aeae;\">droom<\/span> een <span style=\"color: #d6aeae;\">doel<\/span> maken!<\/p>\n<p><span style=\"color: #d6aeae;\"><strong>2. Wees specifiek<\/strong><br \/>\n<\/span>Wanneer je je doelen opstelt, is het belangrijk om specifiek te zijn, zodat je het proces kunt bijhouden. Het verschil tussen &#8216;in 202 ga ik meer sporten&#8217; en &#8216;in 2020 ga ik 3x in de week een uur sporten&#8217; zit hem in de details. Op deze manier weet je precies waar je aan toe bent en is het makkelijker om jezelf te motiveren dat doel te bereiken! Een van mijn persoonlijke doelen van 2020 is elke dag 10.000 stappen zetten: specifiek en meetbaar!<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #d6aeae;\">3. Bereid je goed voor<\/span><\/strong><br \/>\nWil je een doel bereiken dan moet je je altijd voorbereiden, zelfs als het niet zo&#8217;n grote taak is. Bijvoorbeeld: schrijf je in in de sportschool (de meesten hebben rond deze tijd van het jaar een goede deal!), koop kookboeken met gezonde receptjes (kerstcadeau?) of zoek naar een mooie agenda om je resultaten in bij te houden. Op deze manier ben je er helemaal klaar voor en begin je met een kleine voorsprong!<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #d6aeae;\">4.Beloon jezelf\u00a0<\/span><\/strong><br \/>\nUit je comfortzone stappen en een nieuwe uitdaging aangaan is een beloning 100% waard! Denk van tevoren wat je graag zou willen hebben\/doen als je je doel bereikt hebt. Deze beloning geeft je extra motivatie en misschien welhet laatste duwtje wat je nodig hebt om je betekenisvolle nieuwjaarsresolutie te behalen!<\/p>\n<p>De laatste -meest belangrijke- tip die ik je wil meegeven voor 2021 is dat je jezelf altijd trouw moet blijven. Vergeet nooit om naar je lichaam te luisteren, je dromen te volgen en <em>down to earth<\/em> te blijven. <span style=\"color: #d6aeae;\">De enige die je tegen kan houden in het behalen van doelen ben jij zelf.<\/span>\u00a0Je mogelijkheden zijn eindeloos en in jezelf geloven is \u00e9\u00e9n van de belangrijkste dingen die helpen om jouw dromen achterna te gaan!<\/p>\n<p><em>Go get \u2018m girl!<\/em><\/p>\n<p>Liefs,<br \/>\nCarolina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ik kan niet geloven dat het alweer december is en het nieuwe jaar in zicht is! Tijd voor nieuw rondes, nieuwe kansen. 1 januari voelt&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8988,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[69,7],"tags":[2033,2789,100,257,108,2790,107,442,2786,2787,2783,2469,1578,676,2785,2784,2788],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7869"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7869"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7869\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9928,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7869\/revisions\/9928"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}