{"id":6973,"date":"2018-02-27T17:39:51","date_gmt":"2018-02-27T16:39:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.foodie-ness.com\/?p=6973"},"modified":"2020-04-08T12:11:23","modified_gmt":"2020-04-08T10:11:23","slug":"healthy-body-experience-the-benefits-of-clean-eating","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/healthy-body-experience-the-benefits-of-clean-eating\/","title":{"rendered":"Gezond lichaam: ervaar de voordelen van schoon eten"},"content":{"rendered":"

In deze tijd worden we ons steeds bewuster van onze algemene gezondheid en dat maakt mij blij! We proberen gezond genoeg te eten en make gezonde voedingskeuzes. Ondanks dat dit al geweldig is, kunnen we het naar een hoger niveau tillen en onze gezondheid nog meer verbeteren:\u00a0Clean Eating<\/em>. Ben jij klaar om de voordelen van schoon eten te ervaren?
\n<\/p>\n

Het is belangrijk om ons lichaam te voeden, niet alleen te vullen.<\/strong><\/em><\/span><\/p><\/blockquote>\n

Gezond voedsel kan zo veel doen voor de kwaliteit van ons leven. Het is goed\u00a0als we allemaal bewuster worden van onze eetgewoontes. Ondanks dat de focus nu vooral ligt op de hoeveelheid calorie\u00ebn en macronutri\u00ebnten, zouden we de compositie van het voedsel ook mee moeten nemen. Het zijn niet alleen de calorie\u00ebn die tellen, maar ook de\u00a0bron van deze calorie\u00ebn<\/strong>.<\/p>\n

Het is zo makkelijk om gewoon iets voorverpakts te eten of drinken, omdat het al “klaar” is. Sommige producten lijken een gezonde keuze, maar als we ze van dichterbij bekijken kunnen er veel additieven in zitten. Van energierepen tot\u00a0instant noodles<\/em> en sap uit pak. Heel veel voorverpakt eten is gevuld met onnodig grote hoeveelheden zoetstoffen, zout en verdikkingsmiddelen. Deze\u00a0bevatten minder nutri\u00ebnten<\/strong> dan vers natuurlijk voedsel. En al lijkt het misschien onschadelijk, we\u00a0belasten ons lichaam<\/strong> doordat we deze gifstoffen weer moeten verwerken. Uiteindelijk zullen deze geraffineerde suikers, E-nummers en andere additieven allemaal bijdragen aan diverse ongemakken en zelfs ziektes. Wees bewust van wat je eet door de ingredi\u00ebnten te lezen.<\/p>\n

Schoon eten betekent dat we ons houden aan een natuurlijk dieet\u00a0met gezond, vers, seizoensgebonden, onbewerkt en biologisch voedsel.<\/em><\/span><\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Kies zo veel mogelijk voor\u00a0huisgemaakt<\/strong> met zo min mogelijk ingredi\u00ebnten. Dit soort voedsel heeft een veel hogere\u00a0voedingswaarde met meer vitaminen, mineralen en vezels. Eet meer groente, fruit, noten, zaden, volkoren, en kies zuivel, vis en vlees van een goede bron. Jouw lichaam profiteert hier zooo veel van. Je zal\u00a0meer energie, een mooie lichaamsvorm, zuivere huid<\/strong> en meer van deze fijne positieve effecten ervaren. We realiseren het ons niet altijd, maar wat er in ons lichaam terecht komt heeft invloed op onze algemene gezondheid. Ons immuunsysteem\u00a0heeft een grote invloed op ons gevoel, dus zal je je hier mentaal ook beter<\/strong> door voelen.<\/p>\n

Wist je dat ons immuunsysteem een grote invloed heeft op ons gevoel?<\/em><\/span><\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Begin met een aantal kleine aanpassingen in je dieet en dan zal het uiteindelijk een nieuwe gewoonte worden. Schoon eten is een manier van leven die jouw de sterkste basis geeft om op te bouwen. Prep jouw eten naar je eigen smaak, eet met aandacht en geniet! Ondanks dat er veel\u00a0junk food<\/em> beschikbaar is, zouden we ons moeten focussen op wat voor ons het belangrijkst is. En geen zorgen… soms\u00a0cheaten<\/em> is nog steeds toegestaan \ud83d\ude09 Heb simpelweg een voorkeur voor natuurlijk voedsel en zoek goede basics die werken voor jou. Ik weet zeker dat je je in\u00a0no time<\/em> geweldig zal voelen! Vind een balans in jouw voeding en je lichaam zal je later bedanken.<\/p>\n

Liefs,
\nCarolina.<\/p>\n

P.S. In GELUKSFACTOR 10<\/span><\/a>\u00a0vind\u00a0je heel veel Clean Eating<\/em> tips en recepten! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In deze tijd worden we ons steeds bewuster van onze algemene gezondheid en dat maakt mij blij! We proberen gezond genoeg te eten en make…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8934,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[61,3],"tags":[221,530,193,1499,52,1166,608,288,257,108,404,27,571,126,107,399,13,2489,2488,1127,770],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6973"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6973"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9189,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6973\/revisions\/9189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}