Ho-ho-hoooo! Het is bijna tijd voor de meest fantastische tijd van het jaar: Kerstmis!\u00a0Dit betekent dat we allemaal in de feest sferen zijn en eten maakt natuurlijk een groot van uit. Op een manier die misschien niet heel goed past in je gezonde leventje… Ondanks dat het verleidelijk is om met een (crash) dieet te beginnen of door te gaan deze dagen, ik wil je graag vertellen waarom ik geloof dat het beter is om NIET te di\u00ebten tijdens de feestdagen..<\/p>\n
Ik weet zeker dat je al het extra eten wel is opgevallen, want deze dagen gaan nou eenmaal hand in hand met eten – en veel ook! Ik hou ervan om samen met mijn familie en vrienden te zijn, terwijl iedereen zijn best doet om heerlijke gerechten op tafel te krijgen die we met z’n allen opeten. Al dit extra eten betekent alleen wel dat je waarschijnlijk meer en anders eet dan normaal.<\/p>\n
Dit is ook waarom sommigen starten of doorgaan met di\u00ebten tijdens de feestdagen en het internet staat dan ook vol met tips over hoe je dit kunt volhouden. Ik geloof alleen dat we eigenlijk\u00a0helemaal niet zouden moeten di\u00ebten tijdens de feestdagen\u00a0<\/strong>en ik heb hier een paar goede redenen voor!<\/p>\n #1 #2 #3 Ben je net begonnen met een gezonde levensstijl? Wacht even tot het nieuwe jaar en pak het dan weer op. Bedenk een aantal goede voornemens voor jezelf en schrijf op wat je in het nieuwe jaar wil bereiken.<\/p>\n Wat ik wil dat je weet..<\/strong><\/span> Genieten en eten betekent niet dat we ineens ongezond zijn. Maak dit de beste tijd van het jaar in plaats van dat je loopt te stressen over je lichaam. Laat het even los en geniet van de tijd met je geliefden, terwijl je allerlei lekker eten eet. Gewoon, omdat het kan!<\/p>\n Liefs, Ho-ho-hoooo! Het is bijna tijd voor de meest fantastische tijd van het jaar: Kerstmis!\u00a0Dit betekent dat we allemaal in de feest sferen zijn en eten…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[69,7],"tags":[221,391,584,392,608,5,257,190,107,390,1081,1084,1082,1085,1080,1086,949,1083,389],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4780"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4780"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8997,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4780\/revisions\/8997"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/strong><\/span>Ten eerste gaat het super lastig worden om je aan een strikt dieet te houden tijdens deze festiviteiten, iets dat absoluut niet goed is voor hoe je je voelt. Je raakt waarschijnlijk alleen maar teleurgesteld in jezelf. Eigenlijk is het ook gewoon beter voor je figuur als je je mindset verandert. Als je je moet houden aan een strikt dieet wordt het alleen maar lastiger om eten te weerstaan, wat uiteindelijk juist kan zorgen voor eetbuiten<\/strong>, aankomen<\/strong> en ook meer stress<\/strong> en lage energie levels<\/strong>.<\/p>\n
\n<\/strong><\/span>Wanneer je jezelf af en toe even een pauze gunt van je eet- en sportschema zul je zien dat dat je helpt om gemotiveerd te blijven<\/strong> door het hele jaar en zo blijft je gezonde levensstijl ook leuk<\/strong>. Wist je ook al dat door een beetje extra en anders eten dan normaal je lichaam een soort van wake-up call krijgt? Dit zorgt ervoor dat je metabolisme omhoog<\/strong> schiet! De feestdagen zijn perfect hiervoor. Deze dagen moeten draaien om gezelligheid, relaxen en geen druk voelen.<\/p>\n
\n<\/strong><\/span>Je moet absoluut geen angst krijgen voor een beetje extra calorie\u00ebn en obsessief bezig zijn met hoe je eruit ziet na de feestdagen. Want, \u00e9\u00e9n kleine periode van lekker genieten van al dat eten gaat echt niet een jaar hard werken verpesten. <\/strong>En al ben je iets aangekomen, dan is dat niet het einde van de wereld. Zorg gewoon dat je weer verder gaat met je normale levensstijl en sportroutine en je bent snel weer terug in je oude shape. Echt waar!<\/p>\n
\nDus, ondanks dat we niet al onze goede gewoontes direct uit het raam willen gooien, kunnen we af en toe best een beetje loslaten. Weet dat je nog steeds een gezond leven kan leven en in controle kunt zijn over je lichaam, \u00f3\u00f3k als je NIET op dieet bent tijdens de feestdagen. Het gaat allemaal om balans<\/strong>. Drink gewoon veel water, vergeet je groentes niet te eten en zorg voor een goede nachtrust.\u00a0Probeer een beetje actief te blijven door toch wat te sporten tussendoor of door andere dingen te doen die je in beweging houden.<\/p>\n
\nCarolina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"