{"id":4753,"date":"2016-12-13T17:32:10","date_gmt":"2016-12-13T16:32:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.foodie-ness.com\/?p=4753"},"modified":"2020-03-25T12:57:14","modified_gmt":"2020-03-25T11:57:14","slug":"5-reasons-why-chocolate-definitely-suits-a-healthy-lifestyle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/5-reasons-why-chocolate-definitely-suits-a-healthy-lifestyle\/","title":{"rendered":"5 redenen waarom chocolade WEL in een gezond dieet past!"},"content":{"rendered":"

Oh jongens, ik ben oh-zooo’n enorme chocolade gek.. Begin over chocolade en je hebt mijn volledige aandacht – haha! Chocolade heeft de reputatie niet de beste keuze te zijn en wordt vaak zelfs bestempeld met ongezond. Maar dit verandert nu compleet, want recente studies hebben bewezen dat het helemaal niet slecht voor je is! Ik geef je 5 redenen waarom je vooral WEL chocolade moet eten meiden! <\/p>\n

Chocolade is gemaakt van cacao en resulteert daardoor in diverse gezondheidsvoordelen. Alhoewel het wel belangrijk is om een soort chocolade te kiezen welke puur is (tenminste 72%) om er echt van te kunnen profiteren. Chocolade met een lager percentage bevat meer suiker, en is daarom ongezonder. Ik geef je 5 redenen waarom chocolade WEL past in een gezonde-foodie-fit-en-gelukkige lifestyle:<\/p>\n

    \n
  1. Vitamines en mineralen<\/strong>:<\/span>\u00a0Je zou het niet verwachten, maar chocolade bevat diverse vitaminen en mineralen, zoals vitamine A en B, magnesium en calcium, welke bijdragen aan je micro inname!<\/li>\n
  2. Antioxidanten<\/strong>:<\/span>\u00a0Cacao bevat een grote hoeveelheid\u00a0flavono\u00efden. Dit zijn antioxidanten die onderdeel uitmaken van polyfenolen, een element van planten. Deze antioxidanten verlagen het risico op kanker en hart- en vaatziekten. Het verlaagt ook de bloeddruk en het slechte LDL cholesterol en\u00a0gaat daarbij het verouderingsproces van je huid tegen (ook niet onbelangrijk haha).<\/li>\n
  3. Gelukkige gevoelens<\/strong>:<\/span>\u00a0Een stukje chocolade eten helpt jou echt om je beter te laten voelen, want het produceert endorfines en serotonine in je hersenen, welke jou het gevoel geven van opwinding en ontspanning. Dus de volgende keer als je niet zo lekker in je vel zit, neem gewoon wat chocolade!<\/li>\n
  4. Stimuleert gewichtsverlies<\/strong>:<\/span>\u00a0Dagelijks een stukje chocolade nemen, kan jou helpen om minder te snacken en daardoor makkelijker gewicht te verliezen! Natuurlijk moet je dan niet in een keer de hele reep naar binnen werken, want dat heeft het tegenovergestelde effect \ud83d\ude09<\/li>\n
  5. Geweldig voor gezonde baksels<\/strong>:<\/span>\u00a0Het gebruik van cacao is een geweldige manier om je snacks goed te laten smaken! Voeg rauw cacao poeder of cacao nibs toe aan jouw huisgemaakte cakes, muffins, mug cakes, pannenkoeken, etc. Bekijk\u00a0hier<\/a><\/em>\u00a0een aantal van mijn favoriete chocolade recepten.<\/li>\n<\/ol>\n

    Ben jij ook zo’n chocolade liefhebber? Deel jouw lievelingsrecepten met mij! In de tussentijd ga ik genieten van een kopje thee en een heerlijk stuk pure chocolade. Perfect tijdens de winterdagen, niet waar? \ud83d\ude09<\/p>\n

    Liefs,
    \nCarolina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Oh jongens, ik ben oh-zooo’n enorme chocolade gek.. Begin over chocolade en je hebt mijn volledige aandacht – haha! Chocolade heeft de reputatie niet de…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8941,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[58,61,3],"tags":[1090,193,344,400,402,403,781,109,288,401,257,404,711,107,406,667,405,1089],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4753"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4753"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4753\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9056,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4753\/revisions\/9056"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}