Laten we onze eigen gezonde granola maken, girls!\u00a0Het maken van je eigen granola-bakje is supergemakkelijk en leuk. Je kunt zelf de hoeveelheid suiker, vet en kwaliteit bepalen.\u00a0Ik maakte een heerlijke gezonde granola met kokos en amandelen. Vandaag deel ik met jullie het recept!De meeste muesli-producten in de winkels bevatten veel suiker en bevatten ongezonde oli\u00ebn, vetten en onnodige ingredi\u00ebnten.\u00a0Het granola-recept van vandaag is een gezonde variant, “dieetveilig” en bevat alle vitamines, mineralen, vezels, eiwitten en (goede) vetten die je lichaam nodig heeft.\u00a0Ik denk dat het een groot PLUS punt is dat je alles zelf kunt toevoegen en zelf kunt bepalen wat jij lekker vindt, dus je kunt de traktatie zo lekker maken als je zelf wilt.\u00a0Zelf geef ik de voorkeur om granola toe te voegen aan mijn ontbijt, maar je kunt het ook onderweg eten of gewoon als een tussendoortje.Mijn laatste advies is om creatief te zijn en nieuwe gezonde (rauwe en biologische) ingredi\u00ebnten te gebruiken, iedere keer als je jezelf op een lekkere, gezonde en zelfgemaakte muesli trakteert.\u00a0Misschien wel iets met chocolade?\u00a0Nom, nom, nom.<\/p>\n
Bereidingstijd: 10 min.\u00a0<\/em>Oven tijd: 15-20 min<\/em><\/p>\n\n\n Prep time: 10 min<\/em> INGREDIENTEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2013 150 g ongezouten amandelen METHODE:<\/strong> \u00a0P.S. Heerlijk met melk, kwark of yoghurt! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Laten we onze eigen gezonde granola maken, girls!\u00a0Het maken van je eigen granola-bakje is supergemakkelijk en leuk. Je kunt zelf de hoeveelheid suiker, vet en…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9373,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":[],"categories":[56,57,3],"tags":[2313,853,737,39,653,121,738,16,539,736,794,288,734,257,260,108,27,2563,733,107,399,2562,1396,739,621,1109,23,2083,735,2564,137,635,762],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1220"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1220"}],"version-history":[{"count":41,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10457,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1220\/revisions\/10457"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodie-ness.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Cooking time: 15-20 min<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u2013 150 g walnoten
\u2013 150 g ongezouten cashewnoten
\u2013 50 g zonnebloempitten
\u2013 2 tl zout
\u2013 180 ml honing
\u2013 2 tl vanille extract
\u2013 1 el kaneel
\u2013 2 el kokosolie
\u2013 50 g kokosrasp
\u2013 75 g cranberries<\/p>\n\n\n\n
1. Verhit de oven voor op 135 graden (en houd het op een lage temperatuur).
2. Doe alle noten en zaden in een blender en mix het totdat het voormaat van havermout.
3. Voeg de honing, kokosolie, vanille- extract, kaneel en zout toe en blend het mee.
4. Leg de granola mix op een bakplaat met bakpapier en bak voor ongeveer 15-20 minuten goudbruin. TIP: roer de granola in de oven af en toe om.
5. Wanneer het klaar is, voeg de cranberries en kokosrasp toe. Laat het volledig afkoelen zodat het crispy kan worden. <\/p>\n\n\n\n