01-06-17 | MIND |

4 simpele hydratatie tips voor een glanzende en gezonde huid

Een glanzende en gezonde huid begint bij een gehydrateerde huid. Ik doe elke dag mijn uiterste best om de hydratatie van binnen én van buiten te boosten. Voelt jouw huid droog aan? Helpen zelfs blush en highlighter niet meer? Kijk je in de spiegel en zie je alles behalve een natuurlijk glanzende huid? Grote kans dat dat door één ding komt:dehydratie. Vandaag deel ik mijn simpele en gezichtsglans-veranderende tips om de hydratatie van je huid te verbeteren!

Omdat meer dan de helft van ons menselijk lichaam uit water bestaat en onze huid het grootste orgaan is, is het niet meer dan logisch dat water essentieel is om te overleven en een sleutelfunctie heeft voor onze huid. We willen allemaal dat onze huid er gezond en jong uitziet, met een mooie glans. Hierom is het belangrijk om goed te hydrateren – dagelijks. Want wist je dat:
– in een workout van 45 minuten je huid ongeveer 1 liter water verliest?
– in 8 uur op kantoor of tijdens een 7-uur durende vlucht, je lichaam ongeveer een halve liter water verliest?

Om je gezicht gehydrateerd te houden voor een glanzende gezonde huid, zijn er een paar simpele trucjes die ik als life-changing heb ervaren. Ik ben super gefocust op de hydratatie van mijn huid omdat mijn moeder me dat altijd al heeft geleerd. Ik ben erg strikt als het gaat om mijn gezichtsreinigingsroutine, dus ik dacht: waarom zou ik al mijn tips and tricks niet hier delen? 🙂

1. Verhoog je dagelijkse dosis H2O
Oftewel: maak water drinken je fulltime baan. De makkelijkste manier om je gezicht te hydrateren is namelijk je lichaam van binnen gehydrateerd te houden. Mijn moeder zei altijd dat H2O de makkelijkste en meest bereikbare redding voor een uitgedroogde huid is. En zoals altijd heeft ze gelijk! Verhoog je dagelijkse dosis H2O en probeer veel water te drinken (2 liter per dag) en je zult al snel een verandering in je gezicht zien. Ben je niet zo’n fan van ‘gewoon water’? Klik hier voor mijn calorievrije en suikervrije oplossingen!
TIP: Wil je de droogte van je huid checken? Krab een klein beetje op je arm of been met je nagel. Blijft er een witte streep achter? Dan heeft je huid echt meer hydratatie nodig!

2. Hydrateer je huid dagelijks!
Dagelijks hydrateren is essentieel voor een zacht, stralende en soepele huid. Er zijn een paar momenten waarop je je huid echt een beetje extra moet geven en de hydratatie moet verdubbelen. Bijvoorbeeld na een lange werkdag, reizen en sporten. Maar er is zoveel om uit te kiezen, welke producten heb je nodig?

Aangezien ik altijd druk ben met mijn huidbehandeling, ben ik altijd aan het kijken naar nieuwe producten, en laatst heb ik de Moisture Surge™ Hydrating Supercharged Concentrate ontdekt! Het geeft je een geconcentreerde vorm van hydratatie die vol zit met antioxidanten om zo de schade te verhelpen. Is het geschikt voor alle huidtypes? JA! Het kan gebruikt worden als moisturizer alleen, maar ook als een serum onder je normale dag- of nachtcrème. Nu we het steeds hebben over het belang van water, deze is extra speciaal door de super lichte, water-gel die je gezicht er fris en natuurlijk uit laat zien.
TIP: Dit is een hydratatie boost die 24 uur effect heeft en dat is gelijk aan 18 glazen water per dag! Wow, zeg maar dag tegen al mijn fijne, droge lijntjes voor maar € 32,50 (verkrijgbaar bij Ici Paris XL of Clinique.nl)!

3. Extra Omega 3 & veel voedsel met water
Geloof het of niet, maar droog eten kan een droge huid veroorzaken. Net als met H2O, probeer ik veel te eten dat veel water bevat en net zo hydraterend kan werken als H2O. Denk bijvoorbeeld aan fruit en groente als watermeloen, komkommer, bessen, appels en selderij. En vergeet niet om wat omega 3 vetten toe te voegen aan je dagelijkse voeding, want dat zorgt ervoor dat cellen beter water vasthouden.
TIP: probeer droge, zoutige en knapperige dingen te vermijden. Deze dehydrateren je huid alleen maar meer.

4. Gooi je bad- en douchetemperatuur omlaag
Deze klinkt misschien een beetje pijnlijk (I know), want de meeste van ons vinden het heerlijk om te genieten van een lange, hete douche. Maar: het is niet goed voor je! Heet water zorgt ervoor dat de oliën van je huid worden afgespoeld en verlaagt je hydratatie level. Beter een paar graadjes kouder douchen dus 😉

Onthou, je huid blijft gehydrateerd door verschillende methodes. Probeer je dus te houden aan alle bovenstaande tips voor een opgeladen, glanzende en gezonde huid!

Zo, het is tijd voor een glas water 😛

Liefs,
Carolina.

Featured Posts


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *