30-01-15 | Move | weight-loss |

Meet my transformation: a personal story

Oh oh- It’s about to get personal today! To be honest I’m kind of nervous to expose my transformation pictures. However, I hope it will inspire you and show that every woman is able to do it – and that’s most important for me! Let me tell you how my transformation changed my life and how you are able to achieve your goals too.

I thought it was about time to tell my sweet readers about the story behind my personal journey towards living healthy and getting fit – so far. OM to the G, looking back I almost can’t believe it myself! I’m not holding any secrets from you girls, the key to achieving your goals is: determination! At one point I was ready for a BIG turnaround and promised myself to stick to my mission. Now, I don’t ever want to go back again..

So two things happened before things got really serious! At first, I moved out of the house of my parents into a student house with my best friend. Having my own kitchen made me able to fill it myself too. I had all the freedom to buy a lot of sugar-loaded-sweet-treats and.. I did. Secondly, my ex-boyfriend and I broke up and that was the point where I knew things had to change to get rid of my insecurity and really love my body again. It was time for “me-time” and create a positive vibe!

That’s the point my journey started, developed itself and showed the results I’m now addicted to. It’s all about the positive mindset, finding the personal-fitting-diet and workout – HARD! Once you see some results, it gets easier and that was the point I started loving my new lifestyle. Eating clean, living healthy and working out made me a more happy and glowing girl. Looking back at the journey so far I’ve had ups and downs, yes absolutely, but it made me stronger! I’m more motivated than ever before and I hope I can inspire you all by sharing my “Foodie-ness” way of life here on the blog!

Success doesn’t come to you, you go and get it!

Featured Posts


  • Cedric

    I think that you looked better before. But thats my opinion ;).

    Cedric…

    • Carolina van Dorenmalen Post author

      Hi Cedric,

      thank you for your comment – that’s very sweet of you! 🙂

      With love,
      Carolina.

  • Rosel

    You’re gorgeous hun, congrats!

    • Carolina van Dorenmalen Post author

      Hi Rosel!

      Thank you for leaving a comment and for your sweet words, I highly appreciate it! YAY!

      With love,
      Carolina.

  • Kim

    Hoeveel kilo ben je afgevallen? En hoe lang heb je erover gedaan?

    • Carolina van Dorenmalen Post author

      Hi Kim!

      Bedankt voor je bericht 🙂
      Ik heb helaas een nog zwaarder gewicht gehad dan op de “before foto” van deze blog post. In totaal ben ik 13kg zwaarder geweest dan nu. De progressie op deze foto heeft zo’n 2 jaar gekost. Met de kennis die ik nu heb zou het “sneller” hebben gekund, maar een newbie moet eerst een paar keer onderuit gaan zeg maar ha ha.

      Ik hoop dat ik je vragen hiermee voldoende heb beantwoordt? 🙂

      Liefs,
      Carolina.

  • Claudia

    Hi Carolina,

    Het is zo leuk om iedere keer weer je artikelen te lezen waarin je enthousiasme niet te stoppen is! Jouw blog – en met name deze post – gaf voor mij de doorslag om flink aan het sporten te gaan, ik ben nu bezig met je bikini body countdown! Vind het dan ook supertof dat je je verhaal hier deelt; juist dat gaf mij een extra boost om vol te houden, omdat op kamers gaan bij mij er redelijk hard aankwam.
    Wel zei je dat je als newbie nog af en toe de mist in gaat, heb je wat tips voor mij als beginneling over zaken die bij jou misschien zijn misgegaan of waar ik op kan letten?

    Je ziet er prachtig uit en ik blijf je met veel plezier volgen!

    • Carolina van Dorenmalen Post author

      Hi lieve Claudia!

      Wat een on-wijs LIEF en LEUK berichtje zeg, mag ik je daar even voor bedanken! You just made my day 🙂 Het voelt zo bijzonder dat het delen van mijn verhaal jou zo heeft geholpen. Vergeet niet dat je het uiteindelijk zelf doet en dus alle credits naar jou toe gaan. Discipline en karakter, mag je super trots op zijn! Ik kan me heel goed voorstellen dat “op kamers gaan” een aanslag op je bikini body kan zijn, maar gelukkig is alles weer terug te draaien en is het nooit te laat om weer lekker gezond in je vel te zitten!

      Mijn newbie fouten? Denken dat je geen brood moet eten, de koolhydraten moet laten staan en voornamelijk uren aan de cardio moet. FALSE! Voldoende eten en ook nog carbs eten is juist heel belangrijk. Ook de afwisseling van cardio met kracht is heel belangrijk. Al mijn workouts deel ik op de blog, dus misschien kan je hier na de Bikini body countdown wat mee 🙂

      Als je nog eens vragen hebt? Stuur me gerust een mailtje naar carolina@foodie-ness.com. Ik help je graag!

      Zet ‘m op meid!!

      Fijne avond en heel veel liefs,
      Carolina.

  • Angela

    Haaaai Carolina!

    Wat een transformatie! Jeetje mag je trots op zijn hoor 🙂 Strong is the new fit 😉

    • Carolina van Dorenmalen Post author

      Halllootjesss!!

      Lieve Angela, on-wijs bedankt voor je berichtje en het lezen van mijn verhaal!
      Super tof om te horen 🙂

      Als ik je ooit ergens mee kan helpen, let me know!

      Liefs xx

  • Mercedes

    ik krijg met clean eten mijn vetpercentage maar niet lager, heb je nog wat tips voor me?

    • Carolina van Dorenmalen Post author

      Hi Mercedes!

      Bedankt voor je berichtje 🙂

      Het gaat om de juiste combinatie van sport en voeding. Meer hierover + tips lees je op de Foodie-ness blog!

      Liefs,
      Carolina.

  • NienkeNina

    Hoi Caroline,

    Ik lees je blogs altijd met veel belangstelling, erg leuk. Mag ik vragen hoeveel je woog op je zwaarste/hoe lang je bent? Ik zie de beforefoto’s voorbij komen, maar ik vind je nog steeds gewoon “volslank” en absoluut niet dat ik een meisje zie die enorm te zwaar is. Ben benieuwd!

    Groetjes,
    Nina

Leave a Reply to Carolina van Dorenmalen Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *